Poljoprivrednici Životinjski recepti
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 2
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 9g
- RECIPES
- Kako napraviti make-up
- 4-Ingredient banana palačinke
- 16 zelenila koje su u redu jesti noću
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- UKUPNO
- 35 m
Urezivanje "mesnih" gljiva s aromatskim svježim ružmarinom, škamp će svakoj kapi ove ukusne veganske zdjele pamtiti. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.
SASTOJCI
SERVES 2
- 3 šalice malo povrće natrija
- 3/4 svježeg ružmarina
- 3/4 tsp morska sol
- 1/2 tsp maslinovog papra
- 2 žličice maslinovog ulja
- 1 škampi
- 8 oz odrezane gljive
- 1/4 šalice šećerne šećer
UPUTE
1 Dovedite bujon, ružmarin, 1/2 čajnu žličicu soli i papar na čir u srednjoj tavi. Dodajte zelenu čašu i vratite u kuhanje. Smanjite toplinu do srednje niske i zagrijte, nepotrebno, povremeno miješajući, dok ne kuhate, oko 20 minuta. U međuvremenu, topline ulja u velikom tavu na srednje visokoj razini. Dodajte škampi i gljive (kao što su kamenica, shiitake i beba bella) i pecite sve dok gljive nisu potpuno uvenule i zasušene, oko 8 minuta. Dodajte preostalu 1/4 čajnu žličicu soli. 3. Izvadite zobene pahuljice iz vrućine i promiješajte pola mješavine gljiva. Prijelaz u zdjele, na vrhu s preostalim mješavinama gljiva i biljar (ili škampima), i poslužite.PODACI O PODRIJETLU
9g
- 50g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
| Ukupna masti 9g | |
| Veličina posluživanja: 1 3/4 šalice | > 12% |
| Zasićene masnoće 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Ugljikohidrati 50g | 24% |
| Dijetna vlakna 9g | Šećeri 5g |
| Protein 9g | |
| 6% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je |
