Kapljice kapaka i kalija

Mišići u vašim kapcima nadziru kretanje vaših kapaka, a ako imate grč u jednom od tih mišića, možete doživjeti trzaj kapaka. Ako se to dogodi, možete osjetiti da se kapci trzaju nekontrolirano, ali promatrači obično ne otkrivaju trzanje. Spasmi u vašem kapku obično ne ukazuju na ozbiljan problem. Iako neki čimbenici mogu igrati ulogu u trzanju kapaka, kalij ne posjeduje poznatu vezu sa stanjem.

Video dana

Uzroci

Uzroci kapaka obično se javljaju zbog nedostatka sna i stresa, ali možete se trzati ako pijete previše kofeina, konzumirajte alkohol ili dim. Pored ovih potencijalnih uzroka, niske razine magnezija mogu rezultirati trzanjem jer to hranjivim tvarima igra vitalnu ulogu u funkciji mišića. Kalij, međutim, nema sličan učinak na mišiće tijela i kapaka.

Kalij

Vaše tijelo zahtijeva kalij da pomaže provesti električne impulse u cijelom tijelu. To čuva vaše srce i druge vitalne sustave koji funkcioniraju ispravno. Prosječna odrasla osoba treba oko 4, 700 mg kalij dnevno za obavljanje potrebnih funkcija. To možete pronaći u hrani kao što su banane, koje daju više od 400 mg ili lima grah, koje nude 485 mg za posluživanje pola šalice.

Za razliku od nedostatka magnezija, niske razine kalijuma ne rezultiraju spazama mišića. Umjesto toga, nedostatak kalija može rezultirati simptomima mišića kao što su slabost, grčevi ili paraliza.

Liječenje

U većini slučajeva nećete trebati tretman za trzanje kapaka. Obično se riješe za nekoliko dana, ali grč može potrajati i do tri tjedna da nestane. Ako osjetite grč koji uzrokuje potpuno zatvaranje kapaka ili ako imate grčeve u licu i drugim dijelovima tijela, odmah se obratite svom liječniku. Slično tome, promjene u vidu ili udobnosti povezane s trzajima također zahtijevaju brzu terapiju.

Razmatranja

Ako sumnjate da imate nisku razinu kalija, obratite se svom liječniku. Ispitivat će vam krv, a ako vam se pokaže nedostatak, preporučuje vam da uzmete dnevni dodatak. Ne biste trebali početi koristiti velike doze kalija ili drugih hranjivih tvari bez prethodnog razgovora s liječnikom jer bi to moglo reagirati s lijekovima ili medicinskim problemima koje već imate.