Salata od salje od jaja

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• UKUPNO
• 20 m

Zamjena jogurta za mayo i postavljanje salate na mjesto kruha je kalorijski čuvar za ovaj recept.

SASTOJCI

SERVES 1

• 3 jaja
• 2 žlice jednostavnog masnog grivnog jogurta
• 1/2 tbsp Dijon senfa
• 2 šalice sjeckane romaine salata
• 1 tsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
• 8 krekera bez glutena
• 1/4 srednje avokado

UPUTE

1 Stavite jaja u malu posudu i pokrijte hladnom vodom za jedan centimetar. Preko srednje topline, donijeti vode do kuhati. Kad voda počne kuhati, pokrijte i uklonite iz vrućine. Dopustite da sjedite oko 5 minuta, a zatim trčite pod hladnom vodom. 2 Mash tvrdo kuhana jaja s jogurtom i Dijonom. 3. Stavite romaine u zdjelu. 4 Top romaine s mješavinom jaja i prosijati s maslinovim uljem.

PODACI O PODRIJETLU

299 masnoće

20g Carbs

47g Protein

% DV *

Ukupna masti 29g

42%
Zasićene masnoće 7g	Kolesterol 560mg
186%
Ugljikohidrati 20g	10%
Dijetna vlakna 29g	Šećeri 2g
Protein 47g	31%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES

Kako napraviti šaržirajuća luka cvjetača

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECEPTE

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

>