Učinci crijevnog plina i bloating

Intestinalni plinovi, bolovi u trbuhu i nadutost se obično proizvode kada se hrana razgrađuje u probavnom sustavu ili kada se previše zraka proguta, Na neke ljude povremeno može utjecati plin i nadutost, dok drugi imaju česte napadaje. Ponekad se taj problem može riješiti promjenama prehrambenih navika. Plin i nadutost mogu također biti pokazatelj gastrointestinalnih problema kao što su poremećaji refluksa kiseline ili Crohnova bolest. Ako se simptomi nastave pojavljivati ​​i postati problematični, obratite se liječniku.

Belching

Vaše tijelo dobiva osloboditi od viška zraka iz vašeg trbuha kroz belching. Višak zraka uđe u trbuh jedući ili pijete prebrzo, pričaju dok jedu, piju gazirana pića ili gutaju previše zraka, prema Mayo Clinic. Neobična količina belchinga može biti rezultat refluksa kiseline ili gastroezofagealnog refluksa, što uzrokuje da osoba očisti grlo, što dovodi do prekomjernog gutanja zraka. Gastritis, upala želučane ovojnice ili ulkus može također dovesti do pretjeranog trzaja.

Nadmorska visina

Zatvor i otjecanje zraka također su uzroci stvaranja plina i prekomjerne nadutosti. Prolazak prekomjernog plina može biti rezultat prehrane hrane bogatom vlaknima prebrzo. Određene namirnice ne smiju pravilno razbiti probavni sustav, uključujući šećer u mliječnim proizvodima i voću. Sodas, poput voća, sadrže fruktozu koja može uzrokovati crijevne probleme s plinom kada se previše konzumira. Prema web stranici The Diet Channel, namirnice koje mogu uzrokovati probleme s crijevnim plinom uključuju kupus, brokulu, luk, grah, patlidžan, celer, kruške, jabuke, banane i agrumi. Slaba prehrana može pomoći u smanjenju nadutosti. Korištenje protuproizvoda može također pomoći u sprečavanju nadutosti.