Jednostavna azijska zdjela

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 02 m
• UKUPNO
• 07 m

Preostala riža od večere noćas? Pomiješajte se u nekoliko sastojaka i imate ukusnu, visoko proteinsku jaje.

1 čaj Tamari umak od soje

1 štapić s kuglicama

• 1/4 šalice pileće smeđe riže, srednje zrno
• 1 tvrde kuhane jaja
• UPUTE

1 Ako koristite hladnu kuhanu rižu, zagrijte ga u mikrovalnoj pećnici (ili u tavi na srednjoj vrućini) dok se ne zagrijavate pare. 2. Pospite s jaje, sojinim umakom i škampom. 3 (Napomena: Kineski ili tajlandski ostaci od riže za odstojanje rade sjajno!)

INFORMACIJE ZA PRIJAVU

241 KALORIJA PO SERVISU

Veličina posluživanja: 1 šalica

6g Fat

37g Carbs

10g Protein < Smanjenje ukupnog masnog tkiva 6g

8%

Zasićena masnoća 2g

Kolesterol 215mg
71%	Natrij 425mg
17%
Ugljikohidrati 37g	18%
Dietary Fiber 3g	Šećeri 0g
Protein 10g	6%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani, 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE SLJEDEĆE
RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Puding Čokolada

RECIPES

Kako napraviti Avocado Art RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako zaraditi šarene cvjetače