Patuljka i povrće umiješano prženje
Sadržaj:
- SASTAVE
- SERVISA 4
- 12g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- No-Cook Vegan tamni čokoladni puding
- Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa
- PREP
- 30 m
- COOK
- 30 m
- UKUPNO
- 1 h
Zaostala tamna mesa, kao što su patka, guska ili purica dobro sa začinjenim umakom čiličavog čile i puno svježeg đumbira. Poslužite ovu ukusnu promiješati-pržiti s steamed rižom ili azijskim rezancima.
SASTAVE
SERVISA 4
- 2 žlice Čile-češnjak umak za umak
- 1 tbsp Bijeli ocat
- 2 žlice umak od soje
- 1 tsp Organska kukuruzna škroba
- 2 žličice vode
- 4 <1/2 šalice Bok Choy
- 1 šalica Shiitake gljiva
- 2 šalice patka
- UPUTE
- 1 Miješajte umak od čiličavog češnjaka, ocat, soja umak, kukuruzni škrob i vodu u maloj zdjeli. 2. Toplina ulja u wok ili velika tava na visokoj vatri. Dodajte češnjak i đumbira i promiješajte, dok ne mirisate, oko 30 sekundi. Dodajte brokule i bok choy i promiješajte pržite dok se brokula ne svijetle zelena, oko 2 minute. Dodajte shiitake i promiješajte pržiti dok se ne omekša, oko 1 minute. Dodajte meso peradi i promiješajte dok se ne zagrije. Dodajte zamrznutu mješavinu za umak od čile i češnjaka i promiješajte dok ne postane lagano zadebljan, oko 1 minute. Poslužite odmah. 3 Sastojci Napomena: Umak od češnjaka i češnjaka, mješavina terijera, češnjaka i octa, obično se koristi za dodavanje topline i okusa na azijska jela. Može se naći u azijskom dijelu velikih tržišta (ponekad označen kao umak od čiličavog češnjaka ili tijesto) i zadržava se do 1 godine u hladnjaku. 4 Polovice dojke bez dlačica široko se kreću u rasponu od oko 1/2 do 1 funte, ovisno o pasmini patke. Mogu se naći u većini supermarketa u peradi ili odjelima za specijalitete ili meso ili na mreži na mapleleaffarms. com ili dartagnan. com.
masnoća
12g Carbs
16g Protein
% DV *
-
Ukupna masti 21g
-
30%
-
Zasićene masnoće 7g
| Kolesterol 59mg | |
| 19% | Natrij 613mg |
| 25% | |
| Ugljikohidrati 12g | 6% |
| Dietna vlakna 2g | Šećeri 1g |
| Protein 16g | 10% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
RECIPES
Kako napraviti šaržiran cvjetaći kukova
