ČAj vam daje probavne smetnje?

Čaj za piće je popularan iz mnogih razloga, a prednosti mogu varirati od čaja do drugog. Prebacivanje sušenih bilja u vruću vodu dopušta hranjivim tvarima koje sadrže kako bi potopile u čaj. Kofein u određenim čajevima može izazvati probavne smetnje, ali neke čajeve ne sadrže kofein i zapravo mogu pomoći u liječenju probavnih smetnji. Te čajevi nisu napravljeni od lišća čaja, nego iz bilja usijana vrućom vodom.

Video dana

Uzroci probavne smrti

Nepropusnost može proizaći iz mnogih čimbenika ili kombinacije višestrukih utjecaja. U nekim slučajevima to je jednostavno rezultat previše konzumacije i / ili prebrzo. Alkohol, gazirana pića, masti i masti, čokolada i začini su sve moguće prehrambene okidače probavne smetnje. Ostali potencijalni uzroci slabog probavljanja su žučni kamenci, peptički ulkusi, nervoza, trauma i neki lijekovi.

Uloga kofeina

Zajednička komponenta čaja koja može izazvati probavne smetnje je kofein. Prekomjerna konzumacija kofeina može dovesti do slabljenja. Iako je umjerena količina manje vjerojatno da će uzrujati želudac, vaša osobna osjetljivost na kofein može povećati tendenciju razvijanja probavne smetnje. Crni čaj često je visok u kofeinu; prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland, crni čaj ima oko dva do tri puta veću količinu u zelenoj čaji.

Otpuštanje probavnog trakta

U nekim slučajevima, čaj može smiriti uznemireni trbuh i ublažiti probavne smetnje. Peperminski čaj, stručnjaci Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, kažu da je biljni lijek koji se koristi za liječenje probavne smetnje. Miris smiruje mišiće želuca i poboljšava protok žuči, dopuštajući da hrana brže napusti želudac i uđe u tankog crijeva.

Razmatranja

Učinci određenog čaja na probavu razlikuju se od jedne osobe do druge. Ako patite od kronične probavne smetnje, razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionista o vrstama čaja koji će vam najmanje ometati vaš sustav. Također biste trebali uzeti u obzir prehranu uz čaj kako biste smanjili učinke čaja u želucu. Također biste trebali razmotriti biljne čajeve poput kamilice ili matičnjaka; pod uvjetom da nisu proizvedeni od lišća čaja, čajevi od bilja ne sadrže kofein. Dostupne su i bezalkoholne crne i zelene čajeve, omogućujući vam da uživate u okusu čajeva bez patnji nuspojava.