Zeleni čaj pročišćava kalcij?
Sadržaj:
- Studije koje navodi web stranica Sveučilišta Brown pokazuju negativne utjecaje na razinu kalcija kao rezultat unosa kofeina. Pijenje samo dvije šalice čaja dnevno može smanjiti sposobnost vašeg tijela da apsorbira kalcij. Iako su učinci općenito neprimjetni kod zdravih pojedinaca koji umjeruju unos kofeina, slaba prehrana u kombinaciji s viškom unosa zelenog čaja može dovesti do nedostatka kalcija tijekom vremena.
- Ako pijete više od 500 mg kofeina dnevno, otprilike šest ili više šalica zelenog čaja, možete osjetiti različite neugodne simptome, uključujući uznemireni želudac, podrhtavanje mišića, razdražljivost i anksioznost. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja zelenog čaja i ostalih caffeinated pića u vašu prehranu ako ste s dijagnozom nedostatka kalcija ili osteoperoze.
Kao i ostali kofeinirani napitci, zeleni čaj može negativno utjecati na razinu kalcija kada se uzme u suvišku. Unatoč svom ugledu kao čaj za promicanje zdravlja, zeleni čaj sadrži umjerene količine kofeina koji mogu ometati tjelesnu apsorpciju kalcija ako se uzmu u suvišku. Za najbolje rezultate razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim posljedicama dodavanja zelenog čaja i ostalih caffeinated proizvoda na vašu prehranu.
