Li sok od grožđa pomaže kod migrene?

Migrena glavobolje obično dovode do teškog lupanja i često su popraćene povraćanjem, mučninom i ekstremnom osjetljivošću na svjetlost. Suptilne promjene često upućuju na početak migrene i mogu uključivati ​​mučninu i depresiju, krut vrat, proljev ili zatvor i želju za hranom. Ponekad možete otkriti određene okidače za vaše glavobolje i poduzeti odgovarajuće izmjene kako biste izbjegli aktivira. Crveno vino često je okidač mnogih bolesnika s migrenom, dok sok od grožđa i ekstrakt grožđa mogu pružiti olakšanje za mnoge ljude. Prije pokušaja bilo kakvih alternativnih tretmana ili dijetnih promjena, obratite se svom liječniku kako biste spriječili dodatne komplikacije.

Video dana

Uzroci

Nasljednost i čimbenici okoliša obično igraju ulogu u razvoju migrene, prema web stranici Mayo Clinic. Neravnoteža vaših kemikalija u mozgu, osobito razina serotonina, također dovodi do teške boli. Prehrambeni nedostaci koji se mogu ispraviti dodatkom i prehranom mogu se pokazati kao krivac iza vaših glavobolja. Pronalaženje okidača koji prethode vašim glavoboljama mogu pomoći ublažavanju njihovih posljedica. Zajednička hrana koja može izazvati migrene uključuje starinski sir, alkohol, čokoladu, kofein i mononatrijev glutamat ili MSG. Stres, promjene u vremenu, intenzivna vježba i nepravilni obrasci spavanja također mogu potaknuti vaše migrene.

Prehrana

Preskočenje obroka može dovesti do migrenske glavobolje, a vi svibanj trebate dodatnu prehranu kako biste spriječili glavobolje. Konkretno, utvrđeno je da su vitamina B2 ili riboflavin učinkoviti u liječenju migrenoznih glavobolja. Jedna je studija pokazala kako liječenje bolesnika s riboflavinom smanjuje broj migrina koje su doživjele za 50 posto, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Magnezij, aminokiselinski 5-hidroksitriptofan, ili 5-HTP, groznica i maslac su drugi prehrambeni dodaci koji mogu pomoći kod simptoma migrene.

Grožđe

Grožđe je bogato vitaminima C i A, kao i B2 i drugim antioksidansima. Izrada vlastitog soka i ugradnja kože i sjemenki pruža najvišu razinu riboflavina i drugih hranjivih tvari koje mogu olakšati vaše migrene, prema Delta pakiranju grožđa. Želite iskoristiti prednosti svih spojeva koji se nalaze u grožđu da biste dobili najviše koristi od soka.

Prednosti

B2 koji se nalazi u grožđu i soku od grožđa također može biti pogodan za vaše funkcije jetre, koje često igraju ulogu u razvoju migrene, prema resursu za istraživanje kliničkih ispitivanja Acu-Cell. Kliničke migrene koje nisu povezane s zagušenjem sinusa ili hormonalnim fluktuacijama često su povezane s abnormalnom funkcijom jetre.Vitamin B2 djeluje kao antagonist željeza kako bi se smanjio sadržaj željeza. Doniranje krvi često proizvodi isti učinak, ali nije uvijek praktično. Visoki sadržaj vitamina C u grožđama može učinkovito uravnotežiti razinu željeza ako su vaše migrene povezane prvenstveno s neravnim razinama estrogena.