Pijenje vruće vode i limuna tjera vas da uriniš više?

Sok od limuna već je odavno korišten kao diuretik, osobito u čaši vruće ili tople vode. Iako liječnici propisuju lijekove za diuretik, koji se ponekad nazivaju vodene pilule, kako bi se povećala količina urina, sok od limuna može poslužiti kao prirodni lijek. Prekomjerna količina urina može dovesti do dehidracije, stoga provjerite sa svojim liječnikom ako odlučite koristiti vruću vodu i limete ili druge diuretike kako biste povećali uriniranje.

Video dana

Diuretik koristi

Diuretici igraju ulogu u različitim zdravstvenim problemima. Oslobađaju tijelo višak soli kako bi smanjili volumen krvi kod bolesnika s visokim krvnim tlakom. Proces inhibira sposobnost bubrega da ponovno apsorbira natrij, tako da više natrija izlazi kroz urin. Porast izlučivanja urina od diuretika također pomaže bolesnicima s infekcijama mokraćnog sustava i visokim problemima mokraćne kiseline. Prirodni diuretici su korišteni za ublažavanje zadržavanja vode i pomoć pri privremenom gubitku tjelesne težine, no usredotočujući se na zdravu prehranu i vježbu, mogu biti dugotrajni mršavljenja, prema licenciranom dijetetičaru Katherine Zeratsky MayoClinic. com.

Dodano arome

Sok od limuna radi najbolje s toplom ili toplom vodom za povećanje protoka urina, prema SteadyHealthu. com. Ne samo da sok od limuna oslobađa vaše tijelo višak vode, limun također može pomoći ispirati višak elektrolita i natrija kroz urin. Možete dodati malo brusnice, još jedan diuretik, na svoj limun i vruću ili toplu vodu za dodavanje okusa. Uklonite sjeme s limuna i iscijedite sok u šalicu vruće vode za najbolje rezultate.

Osim upotrebe kao diuretika, sok od limuna u vrućoj vodi također je zagovarao kao dnevni laksativ, tvrdi Purdue University. Limuni sadrže vitamin C, antioksidans koji pomaže u borbi protiv oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima, MedlinePlus bilješke. Slobodni radikali mogu igrati ulogu u procesu starenja, raka, bolesti srca i artritisa. To bi moglo objasniti zašto je sok od limuna upotrijebljen kao diuretik s namjerom ispiranja štetnih bakterija i toksina iz mokraćnog trakta, prema SteadyHealthu. com. Neki ljudi koriste limun u kofeiniranim pićima, kao što je čaj, što može povećati protok urina. Ali limun i vruća voda mogu pružiti diuretski učinak bez nuspojava kofeina, kao što su nervoza, vrtoglavica, razdražljivost i nesanica.

Produljena uporaba

Koristite limun i vruću vodu kao diuretik samo kada se pojavi potreba za povećanjem protoka urina. Dugotrajno korištenje limuna može pogoršati caklinu vaših zubi, pogoršavajući zube i također dovesti do problema s gumama, prema Purdue University. Prekomjerna potrošnja limuna također može dovesti do nedostatka kalija i teške dehidracije.