Uzrokuje glavobolje kalcija?
Sadržaj:
- Prekoračenje kalcija
- Preporučena dnevna količina kalcija je 1 000 miligrama za većinu zdravih odraslih osoba i 1, 200 miligrama za odrasle osobe starijih od 51 godine prema do Harvard Health Publications. Uzimanje veće doze kalcija tijekom vremena ili uzimanje velikih količina kalcija u jednom trenutku može uzrokovati predoziranje kalcija. Simptomi prekomjerne doze kalcija mogu uključivati glavobolju kao i bol u trbuhu, bol u kostima, koma, zbunjenost, depresija, proljev, nepravilan rad srca, trzanje mišića, mučnina i povraćanje.
Iako su vitamini važni za vaše zdravlje, multivitamini i vitamini mogu uzrokovati nuspojave. Neki dodatci uzrokuju nuspojave u normalnim dozama, a drugi uzrokuju nuspojave u prekomjernim dozama. Kalcij je mineral koji pomaže kontrolirati funkcioniranje mišića i živaca, kao i izgradnju snažnih kostiju i zuba. Međutim, uzimanje previše kalcija može uzrokovati glavobolje.
Prekoračenje kalcija
Preporučena dnevna količina kalcija je 1 000 miligrama za većinu zdravih odraslih osoba i 1, 200 miligrama za odrasle osobe starijih od 51 godine prema do Harvard Health Publications. Uzimanje veće doze kalcija tijekom vremena ili uzimanje velikih količina kalcija u jednom trenutku može uzrokovati predoziranje kalcija. Simptomi prekomjerne doze kalcija mogu uključivati glavobolju kao i bol u trbuhu, bol u kostima, koma, zbunjenost, depresija, proljev, nepravilan rad srca, trzanje mišića, mučnina i povraćanje.
Multivitamini su nadovezani lijekovi koji sadrže i vitamine i minerale; obično ih uzimate jednom dnevno. Određene multivitaminske formule, uključujući i prenatalne vitamine, sadrže mineralni kalcij. Uobičajene multivitaminske i prenatalne nuspojave vitamina uključuju glavobolju, mučninu i bolove u trbuhu.
Razmatranja
Kako biste izbjegli predoziranje s kalcijem, nemojte uzimati više od preporučene dnevne doze ili iznosa koji vam liječnik propisuje. Podnošljiva gornja granica kalcija je 2, 500 miligrama dnevno, prema Harvard Health Publications. Prekoračenje ove razine može dovesti do toksičnosti kalcija.
