Izgubiš li težinu dok snowboard?

Sudjelovanje u snowboardingu ne jamči gubitak težine, ali umjereno-intenzivno sjedenje spali značajan broj kalorija. Ljudi od 150 kilograma opekljuju gotovo 430 kalorija u satnoj dugoj umjerenoj sesiji, dok snažna serija trupa izgara oko 570 kalorija na sat. Spalite 3, 500 kalorija više nego što konzumirate i možete izgubiti funta.

Video dana

Stvarna težina

Većina ljudi nema dovoljno sreće da snowboard dnevno, tako da vikend putovanja možda ćete udariti padinama nekoliko sati dnevno. U trodnevnom godišnjem odmoru, u kojem snimaš snažno tri ili više sati svaki dan, možete samo ispustiti jednu ili dvije funte - ovisno o veličini i izdržljivosti. Ako se ipak vratite u dom, vrućim kakaom i utješnom, visokom kalorijskom hranom - one će izgorjeti kalorije, a mršavljenja vjerojatno neće biti.

Dehidracija

Još jedan razlog zbog kojeg je ljestvica padala nakon snowboardinga je gubitak vode. Hladni uvjeti ne smiju uzrokovati znoj koji proizvodite, ali hidracija je neophodna. Pobrinite se da pijete dovoljno vode i tekućina kako biste podržali aspekte visokog intenziteta sporta. Lako je odnijeti i zaboraviti piti iz vode ili hidratora često.