Spicy Foods ubiti gripa?
Sadržaj:
Sezonska gripa ili gripa je zarazna bolest dišnog sustava. Virusi influence su odgovorni za bolest. Sve vrste gripe imaju slične simptome, što može varirati u težini. Simptomi uključuju groznicu, kašalj, zagušenja, bolove u tijelu, glavobolju, upalu grla i umor. Neki ljudi vjeruju da začinjena hrana može pomoći ublažavanju simptoma gripe, osobito zagušenja.
Video dana
Cayenne Pepper
Cayenne paprika se često dodaje kako bi namirnice bile spicier. Tradicionalna je medicina koristila kapsaicin, aktivni sastojak u cayenu, stoljećima kao bol reliever, kako bi pomogao u cirkulaciji i probavnim problemima i da pomogne lošem apetitu. Iako nijedna istraživanja nisu ispitivala hranu koja sadrži cayenne paprika i simptome gripe, istraživanja su otkrila da nazalni sprejevi koji sadrže kapsaicin mogu smanjiti zagušenja. Istraživanje iz 2011. objavljeno u "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" pronašlo je da su subjekti koji su koristili capsaicin sprej za nos tijekom razdoblja od dva tjedna imali manje zagušenja.
Hren
Hren je začinjena biljka koja ima niz potencijalnih zdravstvenih prednosti, uključujući antibiotske osobine. Prema produženju života, sok od korijena hrena može učinkovito liječiti nelagodu sinusa koja može biti prisutna kod gripe. Tradicionalna medicina preporučuje da osobe s zagušenjem sinusa zauzimaju pola žličice ribane hrenovine, ujutro i poslijepodne. Hren možete dodati u svoj obrok kako biste dodali okus dok olakšavate zagušenju.
Češnjak
Češnjak, rođak luka, često se nalazi u začinjenoj hrani. Mnoge su kulture koristile češnjak kao lijek. Sadrži antioksidante i štiti vaše tijelo od oštećenja slobodnih radikala. Štrkav začin također djeluje kao dekongestant. Iako nijedna istraživanja nisu ispitivala češnjak i specifično stanje gripe, češnjak može pomoći u sprečavanju prehlade. Istraživanje iz 2001. objavljeno u članku "Napredak u terapiji" pokazalo je da su subjekti koji su uzimali dodatke za češnjak imali manje hladnoće. Subjekti koji su uzeli češnjak također su imali brže vrijeme oporavka.
Preporuke
Ako mislite da imate gripa, posavjetujte se s liječnikom. Vaš liječnik može dati specifične preporuke o hrani koju trebate jesti dok imate gripu. Spicy hrana može pomoći osloboditi neke simptome gripe, ali više istraživanja je potrebno. Ako imate ikakvih gastrointestinalnih simptoma s gripe, začinjena hrana može povećati te simptome. Ako nemate problema s vašim želučanim napicima, dodajte duhanske umake na obroke za olakšavanje zagušenja.
