Li dijetetski dodatci istekli?
Sadržaj:
- Video dana
- Dijelovi
- Američka uprava za hranu i lijekove zahtijeva da proizvođači prehrambenih dodataka potkrepljuju tvrdnje o potenciju. FDA primjenjuje "dokazni standard" koji zahtijeva od proizvođača da spriječe dokaze da su dopuni jednako snažni kao oglasi na naljepnici. Zato su proizvođači stavili datum isteka na etiketu - jer to je vrijeme koje proizvođač može jamčiti da dodatak živi do oznake i udovoljava zahtjevima FDA.
- Datumi isteka obično su konzervativni za prehrambene dodatke, prema Jigsaw Health. To je zato što proizvođači uzimaju u obzir rok trajanja, vrijeme isporuke i pohranu. Zbog toga datum isteka može biti lagano podstavljen. Zapamti da je datum isteka vremena proizvođača koji može jamčiti potencijal dodataka. Nakon tog vremena, dodatak nije uvijek štetan za vas, ali možda nije tako jak kao što je nekoć bio. Ako vam je potreban određeni unos vitamina, dodatak koji vam je istekao možda vam neće pomoći da zadovoljite željenu razinu.
- Kako pohraniti svoje dodatke može utjecati na njihove datume isteka. Ako ste pohranili dodatak prehrani u toplom ili vlažnom prostoru, moguće je da mogu izgubiti svoju snagu brže nego što je datum isteka. Da bi održali nadomjestak, važno je pohraniti lijek na hladnom, suhom mjestu udaljenom od sunčeve svjetlosti. Držite poklopac čvrsto iznad dodataka kako biste spriječili da zrak oslabi vitaminsku snagu. Ako vaš dopuniti zahtijeva hlađenje, držite je na određenom području u hladnjaku.
Dodaci prehrani kao što su multivitamini su način za uključivanje dodatnih vitamina i minerala u vašu dnevnu prehranu. Iako prehrambene dodatke nisu za svakoga, ako ste trudni, vegetarijanci ili imate zdravstveno stanje koje vas drži od dobivanja dovoljno hranjivih sastojaka iz vaše dnevne prehrane, možda ćete trebati dodatak prehrani koji će vam dati hranjivim tvarima koje treba. Ali ako imate nekoliko dodataka u ormariću za lijekove nekoliko godina, budite oprezni - ti dodaci možda neće biti tako jaki kao što su nekoć bili.
Video dana
Dijelovi
Komponente dodataka prehrani mogu se početi raspadati kada su izloženi zraku, promjenama temperature i vlažnosti. Neki sastojci dopunjavanja - kao što je vitamin C - mogu biti vrlo reaktivni i početi brzo razbiti. Ostali dodatci mogu potrajati nekoliko godina. Neki dodatak prehrani, kao što je riblje ulje, također mogu postati rancid s vremenom. Znakovi vaših dodataka koji su otišli rancuti uključuju obezbojenje, miris i promjene u obliku.
Američka uprava za hranu i lijekove zahtijeva da proizvođači prehrambenih dodataka potkrepljuju tvrdnje o potenciju. FDA primjenjuje "dokazni standard" koji zahtijeva od proizvođača da spriječe dokaze da su dopuni jednako snažni kao oglasi na naljepnici. Zato su proizvođači stavili datum isteka na etiketu - jer to je vrijeme koje proizvođač može jamčiti da dodatak živi do oznake i udovoljava zahtjevima FDA.
Vremenski okvirDatumi isteka obično su konzervativni za prehrambene dodatke, prema Jigsaw Health. To je zato što proizvođači uzimaju u obzir rok trajanja, vrijeme isporuke i pohranu. Zbog toga datum isteka može biti lagano podstavljen. Zapamti da je datum isteka vremena proizvođača koji može jamčiti potencijal dodataka. Nakon tog vremena, dodatak nije uvijek štetan za vas, ali možda nije tako jak kao što je nekoć bio. Ako vam je potreban određeni unos vitamina, dodatak koji vam je istekao možda vam neće pomoći da zadovoljite željenu razinu.
Pohrana
