Razlike između L-asparaginske kiseline i D-asparaginske kiseline
Sadržaj:
- Sve osim jedne od aminokiselina imaju D i L oblike, ali samo L-aminokiseline koriste se za proizvodnju proteina, piše Medical Biochemistry Page. To znači da je proizvodnja bjelančevina jedan od poslova ispunjen L-asparaginskom kiselinom. Također je bitan dio procesa u vašem tijelu koji se naziva ciklus ureje, koji je niz kemijskih reakcija koje detoksificiraju amonijak. Kao i većina drugih aminokiselina, asparaginska kiselina može se upotrijebiti za sintetizaciju glukoze za energiju i pretvorena je u oksaloctenu kiselinu koja također ima ulogu u proizvodnji energije.
- D-asparaginska kiselina radi u živčanom i reproduktivnom sustavu. Prvenstveno se nalazi u mozgu i testisima, gdje aktivira oslobađanje hormona, uključujući hormon rasta i pomaže regulirati sintezu testosterona. Jedna je studija pokazala da su razine testosterona značajno povećane kada muškarci uzimaju dnevnu dozu dopunske D-asparaginske kiseline za 12 dana, navodi se u izvješću u "Reproduktivnoj biologiji i endokrinologiji" u listopadu 2009. godine. No, još jedna studija objavljena u listopadu 2013. godine od "Nutrition Research" izvijestili su da uzimanje D-asparaginske kiseline nije poboljšalo jačinu mišića kod muškaraca koji sudjeluju u treningu otpora.
L-asparaginska kiselina i D- asparaginska kiselina često su grupirana zajedno pod istom generičkom oznakom - asparaginska kiselina - ali su L- i D-amino kiselinski oblici strukturno različiti, a svaki od njih ispunjava određene poslove. L-asparaginska kiselina je više u vašem tijelu, gdje pomaže u sintezi proteina i detoksicira amonijak. D-asparaginska kiselina postoji u malim količinama kod odraslih, a utječe na funkciju mozga i proizvodnju hormona.
Sve osim jedne od aminokiselina imaju D i L oblike, ali samo L-aminokiseline koriste se za proizvodnju proteina, piše Medical Biochemistry Page. To znači da je proizvodnja bjelančevina jedan od poslova ispunjen L-asparaginskom kiselinom. Također je bitan dio procesa u vašem tijelu koji se naziva ciklus ureje, koji je niz kemijskih reakcija koje detoksificiraju amonijak. Kao i većina drugih aminokiselina, asparaginska kiselina može se upotrijebiti za sintetizaciju glukoze za energiju i pretvorena je u oksaloctenu kiselinu koja također ima ulogu u proizvodnji energije.
D-asparaginska kiselina
D-asparaginska kiselina radi u živčanom i reproduktivnom sustavu. Prvenstveno se nalazi u mozgu i testisima, gdje aktivira oslobađanje hormona, uključujući hormon rasta i pomaže regulirati sintezu testosterona. Jedna je studija pokazala da su razine testosterona značajno povećane kada muškarci uzimaju dnevnu dozu dopunske D-asparaginske kiseline za 12 dana, navodi se u izvješću u "Reproduktivnoj biologiji i endokrinologiji" u listopadu 2009. godine. No, još jedna studija objavljena u listopadu 2013. godine od "Nutrition Research" izvijestili su da uzimanje D-asparaginske kiseline nije poboljšalo jačinu mišića kod muškaraca koji sudjeluju u treningu otpora.
Izvori i preporuke
Asparaginska kiselina nije esencijalna aminokiselina, jer vaše tijelo može proizvesti oba oblika od proteina koje konzumirate. Međutim, asparaginska kiselina se nalazi u visoko proteinskoj hrani kao što su mršavih govedina, riba, jaja i mliječni proizvodi. Ostali dobri izvori su grah, leća, soja, smeđa riža, orašasti plodovi i pivski kvasac.Iako nije povezana s nuspojavama ili toksičnosti, nemojte uzimati visoke doze aminokiselina dugo vremena bez da se obratite svom pružatelju zdravstvene skrbi. Žene koje su trudne ili dojite ne smiju uzimati dodatke asparaginske kiseline, preporučuje Sveučilište u Utahu.
