Dijeta Terapija za narkolepsiju
Sadržaj:
Narkolepsija utječe na jedan od 2 000 Amerikanaca. Dok su naglo djelovanje sna i dnevne pospanosti zajednički simptomi narkolepsije, težina stanja varira među pojedincima. Nijedan pojedinačni uzrok ili lijek nije povezan s narkolepsijom - lijekovi i modifikacija ponašanja smanjuju simptome. Dijetetska terapija uključuje vrijeme hrane i uključivanje (i izbjegavanje) određene hrane u dnevnu rutinu.
Video dana
Simptomi
Osobe s narkolepsijom zaspaju, bez upozorenja, tijekom dana. Iznenadni napadi u snu traju od nekoliko minuta do pola sata. Prema Mayo Clinic, 70 posto ljudi s narkolepsijom također pati od katapleksije - njihov govor postaje neuredan i izgubi mišićni ton i kontrolira mišiće nekoliko sekundi ili nekoliko minuta. Drugi doživljavaju paralizu spavanja i ne mogu se pomicati ili govoriti točno prije nego što zaspe ili odmah nakon buđenja. Automatsko ponašanje je još jedan simptom i javlja se kada osoba spava, ali djeluje kao da je budan. Stanje ometa svakodnevni život, rad, odnose i simptomi mogu uzrokovati osjećaje depresije ili anksioznosti.
Uzroci
Nema uzroka za narkolepsiju. Genetika, oštećene stanice mozga i abnormalni imuni odgovori mogu igrati uloge u svom razvoju. Osobe s narkolepsijom imaju nisku razinu hipokretina, kemikaliju u mozgu koja sprečava ljude da spavaju i upravlja ciklusom brzog pomicanja (REM) ciklusa sna. Osobe s narkolepsijom preskočite ciklus spavanja koji usporava moždane valove (ne-brz ciklus kretanja očiju) i idu ravno u ciklus REM. Niska razina hipokretina može pridonijeti nepravilnom cikliranju spavanja. Znanstvenici istražuju vezu između narkolepsije i nedostatka hipokretina.
Tko je u opasnosti?
->
Narkolepsija je češća kod muškaraca nego žena. Početni simptomi (dnevna pospanost je prva) obično počinju između dobi od 10 do 25 godina. Imajući član obitelji s narkolepsijom povećava rizik od razvoja poremećaja spavanja.
Dijeta i narkolepsija
Osobe s narkolepsijom trebaju ograničiti količinu alkohola, čokolade i kofeina i trebali bi izbjegavati konzumiranje bilo kojeg od njih nekoliko sati prije spavanja. Izbjegavajte jesti velike obroke tri do četiri sata prije spavanja (mnogi ljudi s narkolepsijom nemaju problema s noćenjem). Osobe s narkolepsijom imaju koristi od prehrane bogate cjelovitim žitaricama, povrćem, voćem, mliječnim proizvodima s niskim sadržajem masti i slabim izvorima proteina. Rafinirani šećeri i prerađena hrana dovode do vrhunaca i kapi šećera u krvi i razinama energije - uklanjajući ih iz prehrane doprinosi čak i raspodjeli energije tijekom dana.Vrijeme obroka treba redovito planirati, a osobe s narkolepsijom trebaju izbjegavati jesti teške obroke prije sastanka ili prije spavanja.
Liječenje
Osobe s narkolepsijom mogu poduzeti različite lijekove kako bi smanjili simptome. Stimulanti pomažu osobama da budu budni, depresori pomažu smanjiti katapleksiju i paralizu spavanja, dok natrijev oksibat kontrolira katapleksiju. Raspored spavanja, redovite drijemanje, bez pušenja i redovito vježbanje pomažu smanjiti simptome narkolepsije.
