Depresija kod sportaša

Depresija je mentalni poremećaj koji ometa fizičku i psihičku dobrobit pojedinca. Sportaši su u opasnosti za depresijom - sportski događaji visokog tlaka, osobna i tima očekivanja i individualna dispozicija mogu povećati depresiju u osjetljivim sportašima. Identifikacija i liječenje depresije kod sportaša pomaže u ublažavanju simptoma i smanjenju depresije.

Video dana

Depresija i sportaši

Jedan od deset Amerikanaca doživljava depresiju, prema Nacionalnom institutu za zdravlje. Genetika i vanjski napadi su česti uzroci depresije. Bez obzira na to koliko fizički pripada sportašu, genetika ili kemijske neravnoteže mogu utjecati na razvoj depresije. Pojedinačni i osobni sportovi stvaraju visoki pritisak koji se fokusira na osvajanje i postizanje napretka. Zastoji, bilo zbog gubitka ili ozljede, mogu izazvati poštovanje sportaša i osjećaje samopoštovanja i pridonijeti razvoju depresije.

Simptomi

->

Umor je simptom depresije.

Simptomi depresije uključuju emocionalno odstupanje od prijatelja i uobičajenih aktivnosti, raspoloženje, plač, promjene apetita i težine, osjećaje tjeskobe i tuge, smanjenje seksualnog nagona i osjećaj bijesa. Neodlučnost, umor i nedostatak koncentracije su dodatni simptomi depresije. Ako sportaš doživljava simptome depresije, trebao bi se obratiti svom liječniku.

Kategorizirano od strane društva kao tjelesno i psihički prilagođeno i oštro, sportaši su predstavljeni kao stupovi zdravlja i dobrobiti u kulturi. Socijalne projekcije i očekivanja čine ga izazovnim za sportaše da traže pomoć za mentalno zdravlje. Prema Russu Johnsonu (bivši inženjer za Tampa Bay Devil Rays), tjelesne se tegobe toleriraju u profesionalnim sportovima, dok se sportaši s depresijom suočavaju sa stigmatizacijom.

Postkonkurentska depresija

Mnogi sportaši godinama se pripremaju za uski prozor mogućnosti - koledž karijere, olimpijade ili profesionalne sportove ograničene na određene dobi. Intenzivna priprema, svakodnevna praksa i prilagodba života kako bi se zadovoljili potrebe za sportom mogu dominirati sportskim životom. Nakon određenog događaja, sportaš može izgubiti osjećaj svrhe i teško se reintegrira u rutinu koja se ne usredotočuje samo na sport. Sportaš može doživjeti depresiju ako nije spreman za prijelaz.

Liječenje

->

Sportski psiholozi rade s sportašima.

Obrazovanje i pružanje mentalnih zdravstvenih resursa sportašima je imperativ u sprječavanju i liječenju depresije.Poznavanje trenera, sportaša i atletskog osoblja s simptomima depresije pomoći će identificirati sportaše koji se bore s mentalnim zdravljem. Osobe koje pate od simptoma depresije trebaju se obratiti svom liječniku radi rasprave o liječenju. Kognitivno bihevioralno liječenje (CBT) je oblik terapije koji pomaže sportašima izazvati i mijenjati negativne misli i ponašanja koja pridonose njihovim osjećajima depresije. Sportski psiholozi svjesni su emocionalnih i fizičkih izazova sportaša i specijaliziraju se za liječenje sportaša. Neki sportaši imaju koristi od liječenja koji uključuje antidepresive, lijekove koji povećavaju razinu serotonina u tijelu i ublažavaju simptome depresije.