Tamna mliječna čokoladna fondua recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 8
- 1 * Koristite potpuno sazrele banane. 2 Isperite i isušite slanutak (garbanzo grah). 3. Dodajte banane, slanutak, kakao u prahu, ocat, sol i cayenne u miješalicu. Pokrijte i puls nekoliko puta. 4. U malom tavanu, pustite mlijeko na pirjati preko medija. (Nemojte kuhati). Dodajte čokoladu, izvadite iz vrućine i umotajte ili promiješajte dok se čokolada potpuno ne otopi, stvarajući čokoladno mlijeko. 5. Dodajte čokoladno mlijeko u smjesu banana u miješalici. Pokrijte i pire na velikom brzinom dok se ne oblikuje baršunasti umak, oko 2 minute. 6 Prijelaz na srednju posudu, poklopac i hladnoću dok ne budete spremni za posluživanje. Poslužite rashlađeno kao umak. Ili nježno dovodite u pečenje i poslužite se kao fondue. 7 FOTOGRAFIJA: JACKIE NEWGENT
- 19g Carbs
- 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
- RECEPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- UKUPNO
- 15 m
Recept ljubaznošću Jackie Newgent, RDN, CDN.
SASTOJCI
SERVES 8
- 2 banane
- 3/4 šalice konzervirane šećerne mase
- 3 žlice neokaljanog praha kakao
- 1/4 žličice Bocano ocat
- 1 prstohvatna morska sol > 1 čašica paprika
- 3/4 šalice Lowfat 1% Mlijeko
- 1/3 šalice polu-slatka čokoladni čips
1 * Koristite potpuno sazrele banane. 2 Isperite i isušite slanutak (garbanzo grah). 3. Dodajte banane, slanutak, kakao u prahu, ocat, sol i cayenne u miješalicu. Pokrijte i puls nekoliko puta. 4. U malom tavanu, pustite mlijeko na pirjati preko medija. (Nemojte kuhati). Dodajte čokoladu, izvadite iz vrućine i umotajte ili promiješajte dok se čokolada potpuno ne otopi, stvarajući čokoladno mlijeko. 5. Dodajte čokoladno mlijeko u smjesu banana u miješalici. Pokrijte i pire na velikom brzinom dok se ne oblikuje baršunasti umak, oko 2 minute. 6 Prijelaz na srednju posudu, poklopac i hladnoću dok ne budete spremni za posluživanje. Poslužite rashlađeno kao umak. Ili nježno dovodite u pečenje i poslužite se kao fondue. 7 FOTOGRAFIJA: JACKIE NEWGENT
INFORMACIJE O PODRIJETLU
3g masnoća
19g Carbs
-
3g Protein
-
% DV *
-
Ukupno masti 3g
| 5% | |
| Zasićene masnoće 2g | Kolesterol 1mg |
| 0% | |
| Natrij 87mg | 3% |
| Ugljikohidrati 19g | 9% |
| Dijetalna vlakna 2g | Šećeri 10g < Protein 3g |
| 1% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
