Recept s kupusom kupusa
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 4
- UPUTE
- INFORMACIJE ZA POVRŠINU
- 16g Fat
- 4-Ingredient banana palačinke
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 25 m
Recept ljubaznošću Caroline Johnson, instruktora kuharske klase i stručnjaka indijske kuhinje u Minnesoti.
SASTOJCI
SERVES 4
- 1 luk
- 4 šalice isjeckan crveni kupus
- 3 tbsp ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 tsp Ground kurkuma
- 2 žličice kave
- 1
- 1 žličica soli
- 1/2 šalice vode
- 4 žitarice (4 inča)
- 4 šalice Garbanzo grah
UPUTE
1 Zagrijte ulje u velikom tavu na srednjoj vrućini. 2. Dodajte luk i pecite dvije do tri minute ili dok ne lagano usehljen. 3. Dodajte kupus, garbanzo grah i začine. Dobro promiješati. Dodajte vodu, a zatim pokrijte tavu. 4. Kuhajte na srednjoj vatri tijekom osam do 10 minuta, povremeno miješajući. Napunite džepove pita s mješavinom kupusa. 5 Slika ljubaznošću: ALLEKO / iStock / Getty ImagesINFORMACIJE ZA POVRŠINU
16g Fat
- 54g Carbs
- 18g Protein
- % DV *
| Ukupna masnoća 16g | |
| 24% | Zasićene masnoće 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Ugljikohidrati 54g |
| 26% | Dijetna vlakna 11g |
| Šećeri 9g | Protein 18g |
| 12% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
