Hrskavi pečeni slanutak
Sadržaj:
- 1 BROJ OSVORA
- SERVES 6
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 6g Protein
- RECIPES
- 16 zelenila koje su u redu jesti noću
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 1 h
- UKUPNO
- 1h 20m
Sjemenke bogate proteinima raspršene su manganom, i folata, koja pomaže u novom rastu stanica. A kada se peče, slanutak se pretvara u zarazno hrskav, krupni zalogaj. Pecimo našu s dimnom paprikom, ali ako vam se čini da ste avanturistički, pokušavate dodati svoje omiljene začine.
1 BROJ OSVORA
SERVES 6
- 2 slanutak (garbanzo grah, bengalski gram), zreli sjemenki, konzervirane, isušene krute tvari
- 1 tbsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 1/4 tsp Morska sol
- 1 tsp Začinke - dimljena paprika
- 1/4 tsp Ground Black Pepper
UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa. 2. Ispraznite slanutak, postavite ih na papirnatu ručnikom, pokrivajte više papirnatih ručnika i lagano gurnite slanutak ispod ručnika natrag i naprijed. 3. Bacajte slanutak u posudu s maslinovim uljem ili prskajte s maslinovim uljem ili sprejom od canola. 4. Posolite sol i pečite u pećnici 30 minuta. Uklonite, pomijesite okolo kako biste bili sigurni da se slanutak na vanjskoj i unutarnjoj strani miješaju. Zamijenite u pećnici još 25-30 minuta. 5 Kada se slanutak skuhati, izvadite iz pećnice bacajući dimljenu papriku, prilagodite začin i poslužite. 6 PC: Arthur BovinoPODACI O PODRIJETLU
6g Protein
- % DV *
- Ukupna masnoća 5g
- 6g Protein
| % DV | |
| 6% | Zasićene masnoće 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Ugljikohidrati 19g |
| 9% | Dijetna vlakna 5g |
| Šećeri 3g < Protein 6g | 3% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
