Kremasti recepti od povrća sa žitaricama
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 2
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 48g Carbs
- RECIPES
- 4-Ingredient Banana
- No-Cook Vegan Dark Puding Čokolada
- PREP
- 08 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 18 m
Povrće na žaru vrlo je svestrano. Oduševljeni su u ovom brzom i ukusnom zobenom brašnom. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.
SASTOJCI
SERVES 2
- 2 1/2 šalice malo povrće natrija
- 3/4 svježeg ružmarina
- 1/2 tsp morska sol
- 1 šalica Rolled Oats Organic Old Fashioned
- 2 žličice sok od limuna
- 2 šalice mješovita povrća
- 2 oz mliječnog kozjeg
UPUTE
1 Dovedite bujon, ružmarin i sol do kuhanja u srednjoj tavi. Smanjite toplinu na medij, dodajte zob, i promiješajte dok ne kuha, oko 5 minuta. Dodajte sok od limuna, ulje i povrće na žaru (kao što su ostatak tikvice sa žara, žuti tikvice, paprike, crveni luk i / ili gljive) i promiješajte dok se ne zagrije. 2. Izvadite iz vrućine, dodajte kozji sir (ili mekani veganski sir od sira) i promiješajte dok ne postanu kremasti. 3. Prijelaz u zdjele i posluživanje.PODACI O PODRIJETLU
48g Carbs
- 13g Protein
- % DV *
- Ukupno masti 8g
| 11% | |
| Zasićene masnoće 5g | Kolesterol 10mg |
| 3% | |
| Ugljikohidrati 48g | 24% |
| Dijetalna vlakna 10g | Šećeri 8g |
| Protein 13g | 8% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
