Kremasta juha od karfiola sa žitaricama Recepta
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 6
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 3 masnoće
- 4-sastojke banana palačinke
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- No-Cook Vegan tamno čokoladni puding
- PREP
- 15 m
- COOK
- 30 m
- UKLJUČIVO
- 45 m
Napunjeno je sa nepročišćenim povrćem - većinom cvjetača. Baršunasti usta osvajaju vaše nepce.
SASTOJCI
SERVES 6
- 1 tbsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 1 posluživanje Lg bijeli luk
- 1 glavu sluzi cvjetača
- 3 češnja češnjaka
- 2 1/2 čajne morske soli
- 24 oz Mlijeko isparene, mliječno
- 1 žličica mljevenog crnog papra
- 1/3 šalice svježe breskve
UPUTE
1 Toplina ulja u zalihu preko medija. Dodajte luk i kuhajte povremeno miješajući dok ne omekšate, oko 8 minuta. Dodajte cvjetaču i kuhajte povremeno miješajući dok ne zagrijavate, oko 5 minuta. Dodajte češnjak i kuhajte uz miješanje dok ne mirisate, oko 1 minute. 2. Dodajte juhu i sol i pustite da kuhate visoko. Smanjite toplinu do srednje niske, pokrijte i pirjite dok se cvjetača ne začepi, oko 12 minuta 3 Puree juha u serijama u miješalici (koristeći vodič "vruće ispunite / tekućine" kao vodič). Vratite se na čistu zalihu, dodajte ispareno mlijeko i papar i vratite se samo do kuhanja. Ukloniti iz topline i prilagoditi začin. (Napomena: Ako želite deblju juhu, smanjite toplinu do srednje niske razine i pecite dok ne požele željenu konzistenciju.) 4 Ladle u zdjelu, pospite lozu i poslužite.PODACI O PODRIJETLU
3 masnoće
- 28g Carbs
- 11g Protein
- % DV *
| Ukupna masnoća 3g | |
| 3% | Ugljikohidrati 28g |
| 14% | |
| Dietna vlakna 4g | Šećeri 21g |
| 9%> Zasićene masnoće 0g | Kolesterol 0mg < Protein 11g |
| 7% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću |
