Brusnica-Orange Quinoa Recept
Sadržaj:
- 1 šalica Quinoa
- 2 šalice vode, slavine, dobro
- PODACI O PODRIJETLU
- 3 masnoće
- 6g Protein
- Kako stvoriti avokadnu umjetnost
- 16 zelenila koje su u redu jesti noću
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- UKUPNO
- 35 m
Ovo osvježavajuće i živahno jelo je ukusno kao hranjivo. Sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, quinoa je bez glutena, visoko u bjelančevinama i odličan izvor vlakana. Slatki i kolač, brusnice nude protuupalna i anti-raka svojstva.
1 šalica Quinoa
2 šalice vode, slavine, dobro
- 1/4 tsp morska sol
- 1 voćka narančasta
- 1 / 2 šalice sušene brusnice
- 2 žlice peršin, sirovo svježe
- UPUTE
- 1 Stavite vodu u lonac na srednju visoku temperaturu i pocnite kuhati. 2. Dodajte quinoa i prstohvat morske soli, stavite poklopac na posudu i pretvorite toplinu na nisku razinu. 3. Kuhajte na 20 minuta. 4. Dodajte sok od naranče, brusnice i peršina. Dobro promiješajte. 5 PC: Susan Marque
PODACI O PODRIJETLU
3 masnoće
45g Carbs6g Protein
- % DV *
- Ukupno masti 3g
- 4%
| Ugljikohidrati 45g | |
| 22% | Dijetna vlakna 5g |
| Šećeri 15g | |
| 9%> Zasićene masnoće 0g | Kolesterol 0mg < Protein 6g |
| 4% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient Banana Pancakes | RECIPES |
| 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti |
