Kokosovo peach Sundae palačinke Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 2
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 36g Fat
- RECIPES
- Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram je zamročen
- No-Cook Vegan Dark RECIPES
- RECIPES
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- PREP
- 12 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 22 m
Čini se kao desert, ali su dizajnirani za obrok od oni su bogati bjelančevinama
SASTOJCI
SERVES 2
- 1/4 šalice kokosovog brašna
- 1 tbsp organsko kokosovo šećer
- 1/4 tsp morska sol
- 1/4 tsp prašak za pečenje
- 4 jaja
- 1/4 šalice mliječnih masnoća
- 2 žlice grapije
- 1/2 čaša ekstrakt vanilije
- 1/4 tsp Ekstrakt bistrog imitacije
- 2 / 3 šalice Breskve, s mlijekom
- 12 tbsp Vanilla Lowfat Frozen Jogurt
UPUTE
1 U srednjoj zdjeli umijte zajedno kokosovo brašno, šećer, sol i prašak za pecivo. Napravite bušotinu u sredini i umutajte u jaja, mlaćenje, ulje i ekstrakte sve dok dobro ne sjedinite. 2. Spritz tijesto (ili rešetku) s velikim ne-stisku (PFOA-free) tava za kuhanje i toplinu preko medija. U serijama stavite tijesto na tavu, oko 1/4 šalice po palačinke. Kuhajte dok ne zasušite, oko 2 1/2 minute po strani. (Napomena: Kad pripremate palačinke u serijama, pripremljene palačinke možete čuvati u pećnici od 200 ° F sve dok se ne napravi sve palačinke.) 3 Poslužite toplo prelivljeno s breskvama i smrznutim jogurtom (napraviti svirke od 2 žlice, 3 lopatice za svaki posluž). 4 Ideja posluživanja: Pospite sa prženim narezanim prirodnim bademima ili kokosovim čipovima.PODACI O PODRIJETLU
36g Fat
- 113g Carbs
- 32g Protein
- % DV *
| Ukupna masti 36g | |
| 53% | Zasićene masnoće 11g |
| Kolesterol 403mg | |
| 134% | Ugljikohidrati 113g |
| 56% | Dijetalna vlakna 1g |
| Šećeri 105g | Protein 32g |
| 21% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
