ČOkolada i voda za mamurluk

Mamurluk može biti neugodan i svatko ima vlastiti lijek za oporavak nakon pijenja, u rasponu od jedenja čokolade do pržene piletine. Ipak, jedini pokušaji i pravi lijekovi za mamurluk su vrijeme i obilje hidratacije. Nekoliko pametnih preventivnih mjera također vam može pomoći da izbjegnete patnju kroz mamurluk sljedeći put kada odlučite izaći na koktele.

Video dana

Dok čokolada nije lijek iz udžbenika za mamurluk, šećer u komadiću čokolade može pomoći u ublažavanju simptoma hipoglikemije ili niske razine šećera u krvi, koji se doživio poslije pijenja, Osim toga, dr. Bankole A. Johnson sa Sveučilišta Texas u zdravstvenom centru u San Antoniju, primjećuje da čokolada stimulira središta užitka mozga pomažući u oslobađanju kemikalija dopamina i serotonina. To znači da čokolada može poboljšati vaše emocionalno stanje kada se bori neugodna mamurluka. Međutim, trebali biste jesti čokoladu umjereno. Previše čokolade može vam dati glavobolju, upozorava Johnson.

Više savjeta

Ako imate mamurluk s uznemirenim trbuhom, držite se takve blage hrane poput tosta i krekera da biste hranili svoje tijelo bez daljnjeg uznemirivanja vašeg želuca. Da biste zamijenili sol i kalij izgubljen nakon teških napitaka, pokušajte zlatnu juhu. Hrana s fruktozom, poput meda i soka, također vam može pomoći da se oporavite spaljenjem alkohola u tijelu. Izbjegavajte piti više alkohola, jer pristup "kosa pasa" može produljiti simptome i povećati jačinu dehidracije.

Razmatranja

Ako se ne biste nosili s neugodnom mamurlukom, pijte odgovorno i poduzmite mjere kako biste spriječili nastajanje mamurluka. Jedite obrok prije nego što popijete alkohol. Pijenje na prazan želudac može vaše tijelo apsorbirati alkohol brže. Između svakog alkoholnog pića, odmarajte se i popijte čašu soka, vode ili nekom drugom bez kofeina i bezalkoholnog pića. Uzdahnite se i ne pijete na višak. Općenito, ne biste trebali imati više od jednog pića na sat.