Kiropraktika za obrnuti krivulju vrata
Sadržaj:
- Video dana
- Cervikalna lordoza
- Većina kiropraktičara koristi terapiju kralježničnom manipulacijom kao svoj primarni alat za liječenje, međutim, danas postoji povećani trend prema korištenju rehabilitacijske vježbe u upravljanju pacijentima. To dobro podnosi ako pate od poremećaja vrata, jer ako ste još uvijek neudobni s podešavanjem vrata, dodatak jednostavnih vježbi vjerojatno će vam olakšati brže ublažavanje simptoma.
- Budući da vrat sjedi izravno na gornji dio leđa ili torakalnu kralježnicu, moždana manipulacija ove regije može vam pomoći ako patite od poremećaja vrata. Prema studiji objavljenoj 2008. godine u "Physical Therapy", torakalna manipulacija kralježnicom u kombinaciji s općim rasponom gibanja vježbi na vratu, pomogla je smanjiti bol više od samog vježbanja.
- U konačnici, cilj je poboljšati pokretljivost gornjeg dijela leđa dok jača i rastezanje vrata. Dok kiropraktika može ili ne mora preokrenuti krivulje koje proizlaze iz normalnog procesa starenja, to može pomoći u smanjenju simptoma vrata obično zbog lošeg držanja tijela.
Dok cijeli sustav kralježnice, uključujući i vrat, posjeduje prirodne krivulje iz baze lubanju u žrtvu - ili repne kosti - nije neuobičajeno da ljudi progresivno gube ovu zakrivljenost dok starimo. Zbog toga neki ljudi traže brigu o kiropraktičaru u pokušaju preokretanja ove krivulje.
Video dana
Cervikalna lordoza
Cervikalna lordoza - ili krivulja s konkavnom stranom okrenuta unatrag - normalna krivulja vrata koja se razvijaju u ranom djetinjstvu. Promjene koje se pojavljuju na ovu krivulju, kao što se procjenjuje na rendgenskim zrakama, često su rezultat normalnog procesa starenja, ali se također mogu ubrzati zbog loših položaja.
Možda ste rekli da je krivulja u vratu smanjena, ispravljena ili obrnuta. Srećom, ove promjene, prema studiji objavljenoj 2009. godine u "Europskom časopisu spine", rijetko povezuju bol i kliničke simptome s kojima možda bolujete.
Većina kiropraktičara koristi terapiju kralježničnom manipulacijom kao svoj primarni alat za liječenje, međutim, danas postoji povećani trend prema korištenju rehabilitacijske vježbe u upravljanju pacijentima. To dobro podnosi ako pate od poremećaja vrata, jer ako ste još uvijek neudobni s podešavanjem vrata, dodatak jednostavnih vježbi vjerojatno će vam olakšati brže ublažavanje simptoma.
Uloga gornjeg dijela natragBudući da vrat sjedi izravno na gornji dio leđa ili torakalnu kralježnicu, moždana manipulacija ove regije može vam pomoći ako patite od poremećaja vrata. Prema studiji objavljenoj 2008. godine u "Physical Therapy", torakalna manipulacija kralježnicom u kombinaciji s općim rasponom gibanja vježbi na vratu, pomogla je smanjiti bol više od samog vježbanja.
Osim toga, također možete naći olakšanje poboljšavajući izdržljivost dubokih mišića vašeg vrata, a to se može izvesti jednostavnim vježbama poput brade. Držite se 10 sekundi i ponovite tri do pet puta.
Gornja leđa pokretljivost i jačanje vrata
