Djetinjstvo Pretilost i osnovna škola Cafeteria Food

Dječje pretilosti rastući su problem u Sjedinjenim Državama. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, oko 12,5 milijuna djece i adolescenata su pretili. Pretilost je uzrokovana nekoliko čimbenika, uključujući lošu prehranu. Djeca provode dosta vremena jedući zalogaje, ručak i doručak iz školske kafeterije. Biti obrazovan u dječjoj pretilosti će osigurati da vaše dijete dobiva najviše hranjivih tvari iz svoje osnovne škole kafeterija hrane.

Video dana

Uzroci pretilosti

Nekoliko čimbenika pridonosi pretilosti. Jesti nezdravu hranu je način na koji dijete može akumulirati dodatne funte. Hrana u kantini osnovne škole često je masovno proizvedena i odabrana zbog svoje ekonomičnosti. Iako to može spasiti školski novac, učenici pate od hrane bogate ugljikohidratima, visokom razinom šećera, slabim vlaknima i nedostatkom mnogih preporučenih skupina hrane. Pretjerano jedenje nezdrave hrane u kombinaciji s nedostatkom tjelesne aktivnosti stvara recept za pretilost. Temeljni medicinski uvjeti, kao što je nedostatak štitnjače ili uzimanje određenih lijekova, također mogu pridonijeti pretilosti.

Preporučena prehrana

Važno je da djeca svakodnevno dobiju hranu iz svih prehrambenih skupina kako bi ostala zdrava. Prema Choosemyplateu. gov, hrana kao što su cjelovite žitarice, mliječni proizvodi s niskim udjelom masnoća, mršavih zdjela, povrća i voća ključni su za dobro zdravlje. Te hrane su najbolje kada su svježe i neprerađene. Priprema i posluživanje hrane iz nekih skupina hrane može biti izazov u većim školama koje su na proračunu ili nemaju dovoljno osoblja za pripremu svježe dnevne hrane.Smetnje obrađene hrane visoke masnoće mogu dovesti do povećanja težine. Tijekom vremena, prekomjerna tjelesna težina može povećati rizik za medicinske probleme poput dijabetesa tipa 2, moždanog udara, bolesti srca, apneje u snu i određenih vrsta raka.

Rješenja

Možete pomoći vašem djetetu naučavanjem kako jesti zdravo kod kuće, što će je učiniti pametnijima u ručak. Let's Move objašnjava da je obrazovanje škola o tome kako pripremiti hranjivu hranu primjenom novih tehnika i recepata, jedan korak prema borbi protiv pretilosti. Prijavljivanje za program unaprijed plaćenog ručka koji dijeli povijest kupnje s roditeljima može vam pomoći da ostanete na vrhu onoga što vaše dijete jede u kantini osnovne škole. Druga mogućnost bila bi da omotate ručak vašeg djeteta sa zdravih mogućnosti poput sitne puretine na kruh od cjelovitog pšeničnog zrna, četiri ili pet mini-mrkvi, sirovi sir s niskim udjelom masti i malu kutić s voćem ili vodom u boci.