Možete li pojesti redovnu sirku u prehrani HCG?

HCG dijeta se sastoji od nekoliko različitih faza, u rasponu od opterećenja kalorija do ograničenja i održavanja kalorija, zajedno s 23 dana primanja ljudskih korionskih gonadotropinskih injekcija, ili HCG. Prema A. T. W. Simeonsu, endokrinologu koji je razvio hranu HCG-a 1950-ih, slijedeći prehrambene preporuke opisane u knjizi "Pounds and Inches", knjiga o protokolu, možete brzo izgubiti značajnu količinu težine. Iako gubitak težine nije odobren od strane FDA HCG-a, a medicinska zajednica široko je odbacila Simeoneove tvrdnje o učinkovitosti hormona kao pomoć u mršavljenju, neki ljudi još uvijek su privučeni na prehranu. Dok se na prehrani HCG-a, osim ako nemate averziju prema mesu, ne možete konzumirati sir.

Video dana

O prehrani

HCG dijeta je restriktivni protokol za prehranu. Prva faza, opterećenje kalorijama, dozvoljava dijetetičima konzumirati onoliko hrane koliko žele, uključujući svježi sir. Svrha je pohranjivati ​​masnoće iz koje ćete izvlačiti tijekom kalorijske faze ograničavanja. Tijekom druge faze, vrlo niske kalorijske dijete, možete konzumirati samo 500 kalorija dnevno. Simeons opisuje točno koja je hrana dopuštena iu kojoj količini. Po danu možete imati 200 grama svježeg mesa ili ribe, dva povrća, dvije vrste voća, dvije kriške toastera ili krušnih štapića i sve kave i čaja bez vode i šećera koji želite.

Izuzeci

U prehrani HCG možete konzumirati svježi sir u dvije okolnosti. Ljudi koji razviju averziju prema mesu mogu imati bezrešan sir. Stoga, umjesto da jedete 100 grama teletine, govedine, piletine ili škampa, bijelu ribu, jastoge ili rakove za ručak i večeru, možete imati 100 grama ne-masti sir za oba obroka. Druga je iznimka za vegetarijance. Budući da su mlijeko i krastavci jedini prehrambeni proteini odobreni od HCG-a koji će vegetarijanci koji konzumiraju mliječni proizvodi konzumirati, za ovu populaciju dopušteno je i neosjetljiv sir.

Što se tiče hrenovskog sira

Razlog zbog kojeg jede sir u prehrani HCG-a je obeshrabren zbog sadržaja masti. HCG dijeta je plan s niskim kalorijama, niske masnoće. Odobrena hrana, prvenstveno meso, povrće, kruh i voće, upravo su iznad ruba nedostatka proteina. U to vrijeme dijeta je dizajnirana, sir nije bio dostupan u low-mast i ne-masti sorti. Konzumiranje 1% mliječne masti sir ili zamjena potpuno drugog sira, smatra se prijevarom. Simeoni pišu u "Pounds and Inches", najmanji dijetni odstupanje može imati katastrofalne rezultate za gubitak težine.

Razmatranja

Prije odlaska na hranu s HCG-om trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.HCG je hormon trudnoće proizveden u posteljici i izlučuje se kroz urin. Glasnogovornica tvrtke Food and Drug Administration Shelly Burgess izjavila je kako moguće nuspojave uključuju nježnost grudi ili povećanje muškaraca i žena, glavobolje, razdražljivost, umor i krvne ugruške. FDA također postavlja pitanje valjanosti same prehrane. Prema Burgessu, "HCG nije pokazao djelotvornu pomoćnu terapiju za liječenje pretilosti. "Nastavlja se reći da nikakvi značajni dokazi ne podupiru HCG kao uspješan protokol za smanjenje težine koji nadilazi ograničenje kalorija.