Mogu vegani ili vegetarijanci uzeti CLA dijetalne pilule?
Sadržaj:
- Vegetarijani i vegani
- Vegetarijanci ne jedu meso, ali neki mogu pojesti mlijeko, jaja i hranu koja sadrži te proizvode. Ostali vegetarijanci mogu konzumirati ribu ili piletinu, ali izbjegavati svu drugu hranu od mesa. Vegani prate potpuno biljnu prehranu i ne konzumiraju nikakav proizvod ili hranu koja dolazi od životinje.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o CLA dijetalnim tabletama, kao i drugim opcijama za gubitak težine. Ako slijedite zdrave prehrane, vaš liječnik može preporučiti da jednostavno smanjite kalorije koje konzumirate i povećate tjelesnu aktivnost. Ako nemate zdrave prehrane, vaš liječnik može preporučiti prehrambene promjene pored ili na mjestu prehrane. Ako imate veliku prehranu u hrani na životinjama koje sadrže CLA, vi i vaš liječnik mogu utvrditi da konzumiranje više CLA-e kroz dodatke prehrani može povećati rizik od komplikacija povezanih s upotrebom.
Konjugirana linoleinska kiselina, također poznata kao CLA, sadrži antioksidansi i druge komponente koje pružaju različite zdravstvene prednosti, uključujući moguću pomoć pri gubitku kilograma. CLA tipično potječe od namirnica na bazi životinjskog podrijetla kao što su meso i mliječni proizvodi, ali ulje šafranike i ulje suncokreta također sadrže malu količinu. Dijeta pilule s CLA-om, kao i dodatke koji sadrže ovaj hranjivi sastojak, mogu imati CLA iz bilo kojeg izvora. Kao takvi, ljudi koji slijede biljne ili uglavnom biljne dijete svibanj trebate izbjeći CLA dijetalne pilule.
Vegetarijani i vegani
Vegetarijanci ne jedu meso, ali neki mogu pojesti mlijeko, jaja i hranu koja sadrži te proizvode. Ostali vegetarijanci mogu konzumirati ribu ili piletinu, ali izbjegavati svu drugu hranu od mesa. Vegani prate potpuno biljnu prehranu i ne konzumiraju nikakav proizvod ili hranu koja dolazi od životinje.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o CLA dijetalnim tabletama, kao i drugim opcijama za gubitak težine. Ako slijedite zdrave prehrane, vaš liječnik može preporučiti da jednostavno smanjite kalorije koje konzumirate i povećate tjelesnu aktivnost. Ako nemate zdrave prehrane, vaš liječnik može preporučiti prehrambene promjene pored ili na mjestu prehrane. Ako imate veliku prehranu u hrani na životinjama koje sadrže CLA, vi i vaš liječnik mogu utvrditi da konzumiranje više CLA-e kroz dodatke prehrani može povećati rizik od komplikacija povezanih s upotrebom.
Upozorenja
Bilo da slijedite vegetarijansku ili vegansku prehranu ili konzumirajte hranu na bazi životinja, ne biste trebali početi koristiti CLA ili bilo koji drugi proizvod za mršavljenje bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Iako CLA može pomoći u gubitku kilograma, CLA dijetalna tableta može također rezultirati komplikacijama, uključujući povećanu razinu šećera u krvi i kolesterola. Ako imate dijabetes, srčanu bolest ili druga zdravstvena stanja, vaš liječnik možda ne preporučuje uporabu CLA-e.
