Mogu li pruni sok dati vam grčeve?
Sadržaj:
Sjeme sokova je dobar izvor vlakana, ali može izazvati neželjene trbušne grčeve kod nekih ljudi. Sok od prune je bogat kalijem, vitaminima B i vlaknima, koji mogu pomoći u održavanju dobrog zdravlja. Cramping od pištanja sokom može biti uzrokovan crijevnim plinom, nuspojavama vlakana ili probavnim uvjetima. Sjeme sokova se obično koristi za liječenje opstipacije, ali provjerite sa svojim liječnikom prije korištenja za liječenje bilo kojeg stanja.
Video dana
Intestinalni plin
Cramping želuca je čest simptom zarobljenog plina u vašim crijevima. Određeni proteini, šećeri i ugljikohidrati uzrokuju fermentaciju u vašem debelom crijevu, što uzrokuje stvaranje viška plina. Umjerene količine plina protjerane su oko 14 puta dnevno prolazeći plin kroz vaš rektum, prema National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Ako se plin zarobljava u vašim crijevima, možete postati napuhan i prouzročiti bolove između vašeg abdomena. Ako grčevi nastave ili se pogoršavaju, a niste u mogućnosti ispuniti svoju dnevnu rutinu, nazovite svog liječnika.
Ispitivanje vlakana
Jedna šalica soka odrezaka sadrži oko 11 posto preporučenog dnevnog unosa vlakana. Nagli porast vlakana u vašem probavnom sustavu može izazvati različite gastrointestinalne simptome. Obiteljski doktor. org navodi da zajedničke nuspojave dodavanja vlakana u vašu prehranu iznenada su crijevni plin, nadutost i trbušni grčevi. Preporučljivo je da polako povećavate količinu vlakana koju svakodnevno jedete i da dnevno unesete između 20 i 35 g vlakana. Većina grčeva će se smanjiti za nekoliko sati, obično nakon što imate pokret crijeva.
Što se tiče simptoma
Većina grčeva iz pištanja sokova najčešće je rezultat normalnih probavnih poteškoća. Određeni simptomi su razlog za zabrinutost i odmah se trebaju prijaviti vašem liječniku. Što se tiče simptoma uključuju krv u stolici, krv u bljuvotku, oticanje lica, kratko disanje, oticanje lica, bol u prsima, bol u ramenu i neugodnost.
