Mogu li kalij uzrokovati gutinjanje?
Sadržaj:
- Žgaravica, kalija i želuca
- Žgaravica je simptom povezan s gastroezofagealnom refluksom ili GERB, a karakterizira peckanje u prsima i grlu , Smetnje velikih količina kiselih hrana općenito uzrokuju privremenu žgarastu, osobito kada podignete, sagnete se ili umirete odmah nakon obroka. Uzimanje prekomjerne količine dodataka kalijem također povećava rizik od žgaravice jer previše kalijem uzrokuje da vaš želudac proizvodi više kiseline nego inače, povećavajući rizik od žgaravice, prema pregledu iz 2003. Izdanja "European Journal of Physiology". "Odrasli bi trebali uzimati 4,7 grama kalij dnevno, prema MedlinePlus. com. Razmislite o izvorima hrane i svim dodatcima koje biste trebali poduzeti kako biste bili sigurni da ne prelazite ovaj iznos bez vašeg liječnika.
- Prevencija
Vaše tijelo treba kalij da bi vaše stanice, tkiva i organi ispravno funkcionirali. To uključuje olakšavanje kontrakcije različitih mišića u vašem tijelu, kao što je vaše srce, skeletni i glatki mišići, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Prema pregledu objavljenom u 2003. Izdanju "European Journal of Physiology", kalij pomaže u olakšavanju proizvodnje želučane kiseline. Prekomjerne količine kalijuma ne moraju nužno izazvati žgaravicu, ali može potencijalno povećati vaš rizik.
Žgaravica, kalija i želuca
Žgaravica je simptom povezan s gastroezofagealnom refluksom ili GERB, a karakterizira peckanje u prsima i grlu, Smetnje velikih količina kiselih hrana općenito uzrokuju privremenu žgarastu, osobito kada podignete, sagnete se ili umirete odmah nakon obroka. Uzimanje prekomjerne količine dodataka kalijem također povećava rizik od žgaravice jer previše kalijem uzrokuje da vaš želudac proizvodi više kiseline nego inače, povećavajući rizik od žgaravice, prema pregledu iz 2003. Izdanja "European Journal of Physiology". "Odrasli bi trebali uzimati 4,7 grama kalij dnevno, prema MedlinePlus. com. Razmislite o izvorima hrane i svim dodatcima koje biste trebali poduzeti kako biste bili sigurni da ne prelazite ovaj iznos bez vašeg liječnika.
Prevencija
Postoji i način sprečavanja žgaravice i GERB-a kao što je smanjenje potrošnje određene hrane i pića kao što su kofeinirana pića, čokolada i alkohol koji mogu potaknuti izlučivanje kiseline. Jedući kiselu i masnu hranu također povećava rizik od razvoja GERB-a. Povećanje unosa netoksičnih voća i povrća pomaže smanjiti rizik. Regulirajte unos kalijuma tako da ćete dobiti dovoljno da biste zadovoljili dnevne potrebe vašeg tijela; Višak kalija često povećava rizik od žgaravice.
