Mogu određene hrane pomoći da dobijete veliki butt?
Sadržaj:
- Video dana
- Smetnje za povećanje težine
- Hrana ne može ciljati vaše stražnjice, ali vježbe vježbanja čvrstoće, a njihovo obavljanje može pomoći u stvaranju zaokruženijih, potpunijih oblika. Iskušajte čučnjeva i udubljenja, ili prijeđite po stepenicama s težinom u svakoj ruci. (ref 2) Za ravnotežu, trebali biste vježbati vježbe snage za svoje druge mišićne skupine.
Iako nije prikazana nikakva specifična hrana vaš stražnji, dobivanjem težine učinit će cijelo tijelo veće. To ćete postići jedući više kalorija nego što ćete izgorjeti za energiju, uzrokujući da vaše tijelo pohrani višak masnoća. Jesti 500 dodatnih kalorija dnevno učinit će vam da dobijete 1 funta svaki tjedan. (ref 1)
