Biotin i krvni tlak

Krvni tlak je sila koju vrši krv koja teče na zidovima arterija. Važno je održavati optimalne razine takvog tlaka jer abnormalno visoka vrijednost može učiniti vašem srcem velika djela i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, a niski krvni tlak ili hipotenzija može povećati rizik od anemije, umora, gubitka vida i glavobolja. Zdrava prehrana i vježbanje, uz određene lijekove i dodatke kao što je biotin, mogu pomoći u reguliranju krvnog tlaka i sprečavanju komplikacija povezanih s njom.

Video dana

Biotin

Biotin je dio kompleksa vitamina B koji je topljiv u vodi. To igra važnu ulogu u aktivaciji enzima u tijelu i može se dobiti od hrane kao što su žumanjak, jetra i kvasac. Nedostatak biotina je rijedak. Većina ljudi zahtijeva samo između 5 i 35 mcg vitamina po danu, prema Institutu Linus Pauling na Sveučilištu Oregon. U slučaju nedostatka, vaš liječnik može preporučiti dodatke biotina koji su dostupni kao kapsule, tablete i sirupi. Doplate se također mogu koristiti za sprečavanje oštećenja rađanja i za liječenje dijabetesa, gubitka kose i lomljivih noktiju. Preporučena doza može varirati, ovisno o vašoj dobi i ukupnom zdravlju. Vaš liječnik može utvrditi režim koji vam odgovara.

Nuspojave

Dodatci biotina općenito su sigurni i dobro podnošljivi kada se koriste pri preporučenim dozama. Ne postoje otrovne reakcije povezane s dodatkom. Oni, međutim, mogu ometati određene antibiotike i antikonvulzivne lijekove.

Mjere predostrožnosti

Iako vam nije potrebna recept za kupnju biotinskih dodataka u Sjedinjenim Američkim Državama, morate se obratiti liječniku prije nego što ih upotrijebite za snižavanje krvnog tlaka. Također, pobrinite se da je dodatak testiran na sigurnost i učinkovitost i odobren je od strane Food and Drug Administration ili United States Pharmacopeial Convention.