Najbolji načini za piće Valerian Root Tea

Biljke nude široku paletu ljekovitih pogodnosti uz njihov nutritivni sadržaj. Voće, cvijeće, lišće i korijenje biljaka sadrže različite fitokemikalije, a drevni autohtoni narodi otkrili su da se biljke mogu koristiti za borbu protiv brojnih zdravstvenih problema. Naučili su, na primjer, da valerijski korijen pokazuje sedativna svojstva i pomogao anksioznosti, nesanice i boli. Valerianov korijen čaja - ili, točnije, biljna infuzija - je najpopularniji način uživanja u blagodatima biljke, iako biste trebali biti oprezni pri pripremanju kako ne bi smanjili njegovu učinkovitost.

Određene fitokemikalije u valerijskom korijenu potiču parasimpatički živčani sustav, koji potiče opuštanje i smanjuje stres, prema "Načela i praksa fitoterapije: Moderna biljna medicina. "Točnije, ove biljne kemikalije djeluju u interakciji s kemijskom moždinom nazvanom gama aminobutirna kiselina, ili GABA, koja je uključena u regulaciju anksioznosti, depresije i povezanih raspoloženja. Neki lijekovi na recept - Valium, na primjer - rade na sličan način. Zbog svojih svojstava valerijski korijen se obično koristi kao prirodna pomoć za spavanje i anti-anksiozni lijek. Valerianov korijen nije namijenjen zamjeni anti-depressant ili anti-anxiety lijekova, međutim, tako konzultirajte sa svojim liječnikom ako ste s dijagnozom tih uvjeta.

Oprez

Valerianov korijen čaja ima dugu povijest uporabe i smatra se sigurnom, iako su moguće alergijske reakcije, prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Velike doze valerijanskog korijena čaja mogu dovesti do glavobolja ili pospanosti, tako da ne biste trebali piti ako ćete voziti ili upravljati strojevima. Valerian nije fizički zarazan, ali može biti moguće razviti psihološku ovisnost o njemu zbog svojih opuštajućih učinaka. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije konzumacije korijena valerijana.