Najbolji način uzimanja mišićnog mlijeka

Muscle Milk je dodatak proizvod tvrtke CytoSport. Sadrži razne proteine ​​i lipide koji pomažu u opeklinama i proizvodnji mišića. Svaka poslužitelj sadrži 32 grama proteina i 348 kalorija. Prema proizvođaču, mišićni mlijeko se najbolje koristi za vrijeme i nakon vježbanja kako bi pomogao u promicanju rasta mišića i pomoći pri oporavku. Imajte na umu da niti jedan od učinaka koje tvrdi proizvođač Muscle Milk nije procijenio Uprava za hranu i lijekove.

Video dana

Korak 1

Kupite mišićni mliječni koncentrirani prašak. Verzija spremna za piće košta više i ima iste nutritivne vrijednosti kao i koncentrat. Izbor okusa uključuje bananu jagoda, vaniliju, mocha latte, čokoladu od čokolade i čokoladu od maslaca od kikirikija. Možete kupiti proizvod putem prehrambenih trgovaca poput GNC-a.

Korak 2

Dodajte dvije kuglice koncentrata u miješalicu. Dodajte 10 unca vode i mješavinu. Ako želite deblji dosljednost i veći broj hranjivih tvari, umjesto toga koristite mlijeko bez masti. Možete miješati prašak i tekućinu ako nemate mješalicu pri ruci. Promiješajte sve dok se prašak ne otopi.

Korak 3

Pripremite tresti piti tijekom treninga. Prvo serviranje Muscle Milk trebalo bi se pojaviti tijekom vježbanja, prema proizvođačima proizvoda. Oni tvrde da rast hranjivih tvari u potresu može pomoći u optimiziranju vježbanja. Sipajte piće uz vodu tijekom vježbanja.

Korak 4

Smanjite mišićni odsječak na najmanju moguću mjeru nakon što ste još jednom poslužili odmah nakon vježbanja, po uputama za uporabu mišićnog mlijeka. Ako unaprijed ne možete pripremiti trese, umjesto toga možete upotrijebiti piće za mišićno mlijeko spremno za piće.

Korak 5

Popijte svoje posljednje serviranje mišićnog mlijeka prije kreveta, po proizvođaču. Kako vaše tijelo postaje tijekom noći, može razbiti mišićno tkivo i iskoristiti ga za energiju. Pijenje mišića prije spavanja sprječava da se to dogodi, javlja proizvođač.

Stvari koje trebate

• Koncentrat mišićnog mlijeka
• Blender

Savjeti

• Muscle Milk sadrži sastojke mlijeka i soje. Izbjegavajte proizvod ako ste alergični na te predmete.