Najbolji dodatak za dijabetes
Sadržaj:
Milijuni Amerikanaca pate od kroničnog stanja dijabetesa, a mnogi od njih traže prirodne ili alternativne tretmane, uključujući dodatke. Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu Nacionalnog zavoda za zdravstvo kaže da je važno obavijestiti svog liječnika ako namjeravate koristiti komplementarne ili alternativne postupke za kontrolu dijabetesa, jer dok se bilo koji propisani lijek treba nastaviti, doze se možda trebaju prilagoditi ovisno o tome koje dodatke odaberete.
Video dana
Biljni dodatci
->
Biljni i botanički tretmani imaju dugu povijest narodne medicine, a knjiga Reader's Digest, "759 Secrets for Beating Diabetes", navodi nekoliko koji se koriste za snižavanje šećera u krvi. Gymnema Sylvestre, hindska biljka koja znači "razarač šećera", smatra se moćnom travom za kontrolu šećera u krvi. Gorka dinja ima sličan učinak, što se postiže blokiranjem apsorpcije šećera u crijevu. Kvrgav kaktus dolazi u obliku soka, praha ili cijelog voća i sadrži svojstva koja su slična inzulinu. Piskavica povećava osjetljivost na inzulin i smanjuje kolesterol, što pomaže u kontroli šećera u krvi nakon jela. Ginseng usporava apsorpciju ugljikohidrata i povećava izlučivanje inzulina; prema Reader's Digestu, tim istraživača sa Sveučilišta u Torontu opetovano je testirao protiv placeba, a kapsulama ginsenga dokazano je da snižavaju razinu glukoze u krvi za 15 do 20 posto.
Vitamini
->
Dodaci vitamina American Diabetes Services, veliki davatelj dijabetičkih testiranja, kaže da dijabetičari mogu imati koristi od dodavanja nekoliko vitamina u njihovu prehranu: vitamin A ili njegov derivat, beta-karoten; vitamin B6, koji je posebno slab u prehrani žena; vitamin B9, također poznat kao folna kiselina, važan nutrijent za rast stanica; vitamin C, koji NIH kaže je vitalan za krvnu plazmu; vitamin D, koji je prirodno proizveden izlaganjem sunčevoj svjetlosti; i antioksidans vitamina E.
Minerali
->
Magnezij i krom se preporučuju za snižavanje šećera u krvi i Reader's Digest i American Diabetes Services. Krom je esencijalni mineral u tragovima koji tijelo treba da funkcionira pravilno, ali ako se ne prati pravilno, može uzrokovati smanjenje šećera u krvi i dok Nacionalno vijeće za istraživanje kaže da su male doze od 50 do 200 mcg sigurne, Nacionalni instituti of Health (NIH) upozorava da visoke doze mogu uzrokovati probleme s bubrezima. Dodaje da su rezultati studije pomiješani s tim mineralima ", iako su znanstvenici otkrili da jedenje prehrane visoke magnezija može smanjiti rizik od dijabetesa."American Dijabetes Services kaže da kalcij, bakar, željezo i cink također mogu biti korisni kod dijabetičara.
Ostali dopuni
->
Dobri izvori polifenola Omega-3 masne kiseline se nalaze u hrani kao što su riba, biljno ulje, pšenične klica i orasi, a važni su za tjelesne funkcije poput probave, pokreta mišića i zgrušavanja krvi. Iako oni nisu pokazali da utječu na kontrolu razine glukoze u krvi ili razine ukupnog kolesterola, donose niže razine triglicerida, prema NIH. Jedna omega-3 masna kiselina, alfa-lipoična kiselina (ALA), je antioksidans koji je dokazano da poboljšava osjetljivost na inzulin, prema Reader's Digestu. NIH ipak upozorava da "Budući da ALA može previše smanjiti šećer u krvi, osobe s dijabetesom koje ga uzimaju moraju vrlo pažljivo pratiti razinu šećera u krvi. "Druga grupa antioksidansa zvanih polifenoli, koji se nalaze u tamnoj čokoladi i čaju, mogu pozitivno utjecati na sposobnost tijela da kontrolira glukozu i učinkovito koristi inzulin; polifenoli se trenutno proučavaju dalje.
