Najbolji nogometni čvorovi nakon što je Ahilov ozljeda

Turf cipele svibanj biti bolji od cleats nakon oporavka od ozljeda na tetivu akhila. Sa svojim mekim nubs, trke obuće širiti opterećenje na nogu ravnomjernije, maksimizirati fleksibilnost i minimiziranje zakretanje tijekom naglih zaustavljanja. Ipak, trebate osnovati izbor obuće na individualnim potrebama i uvjetima na terenu koji mogu zahtijevati dodatke.

Video dana

Problemi s Ahilovim štitom

->

Par cipela s kopčama na polju. Pričvršćivanje nogu ili stojeći na vršcima prstiju su akcije koje je moguće postići pomoću Ahilove tetive, koja povezuje mišića tele do kosti pete. Tendinitis i tendinoza su dvije glavne vrste ozljeda Ahilesa. Više poznati pojam, tendinitis, signalizira oticanje gležnja i odnosi se na upalu tetive koja obično nije bolna. Ali tendinoza, koja se nazivaju i tendinopatija, boli. Simptomi tendinoze, koji su uzrokovani suzama u tetivu, mogu se kretati od blage tvrdoće gležnja, nakon buđenja ujutro, do cjelodnevne krutosti i boli koja sprečava vježbu.

Pojedinačni zahtjevi

Kada se pojave bolovi u gležanjima i nogu, nabavite medicinsku dijagnozu koja naznačuje problem i njegov izvor. Sportski fizioterapeut Chris Finn, sa sjedištem u Sjevernoj Karolini, kaže da liječnik s sportskim iskustvom može utvrditi hoće li se igrač koji se oporavlja od Ahilovih problema više izbjeći buduće ozljede nosivši travnate cipele koje povećavaju kretanje gležnja ili više krutih,, Finn primjećuje da uzrok Ahilove ozljede ne mora nužno potječe od tetive, ali može biti stvoren nevoljama u drugom dijelu tijela. Ravni stopali, uzrokovani palim lukovima, jedan su od primjera. Nogometni igrači s urušenim lukovima trebali bi razmotriti dodavanje ortotskih umetaka na travnjake ili čepove.

Dobar trening

Ortopedski kirurg Colorado Waqqar Khan-Farooqi kaže da su torfske cipele i češljevi trebali pružiti rukavice nalik na rukavice. Važno je spriječiti klizanje noga i neravnomjerno opterećenje na Ahilovu tetivu, primjećuje Khan-Farooqi. Što se tiče mladih igrača, on upozorava roditelje da ne kupuju cipele prevelike kako bi djeca mogla rasti u njih.

Noge cipele vs. Khan-Farooqi, koji se specijalizirao za ozljede nogu i gležnja, kaže da nogometni igrači koji su iskusili Ahilove ozljede mogu se osjećati ugodno u cipelama, jer se stres na stopalu "od kontrole vuče i kontakt s tla širi preko većeg nego kod standardnih gumenih ili metalnih šiljaka. " Čepovi imaju veću vjerojatnost da zakreću Ahilovu tetivu na teškom, neobičnom putu, jer oni kopaju na zemlju.

Sportski terapeut Finn kaľe da nije moguće napraviti deke o tome kakvu vrstu nogometne cipele je najbolje nakon Ahilovog problema, ali da se vrste polja trebaju razmotriti. Nepovoljni uvjeti, poput redovitog muljevitosti na prirodnom nogometnom igralištu, mogu zahtijevati dodatke. Igrač koji je najudobniji u travnjaku može morati kompromitirati i kupiti džepove koji povećavaju pokret pokreta stopala, kao i vuču.

Vrste nosača

Nogometni igrači moraju uzeti u obzir vrste klinova ili lopatica koje bi bile najkorisnije na potplama njihovih nosača. Čepovi s neizmijenjenim stožastim ili oštricama, oblikovani klinovi rade dobro na čvrstim, prirodnim površinama. Meki ili uporno mokri polja mogu zahtijevati cipelu s nekoliko, široko razmaknutih klinova koje se po potrebi mogu skinuti. Čepovi s brojnim, kratkim, ravnim vrhovima, koji se ne mogu ukloniti, dobar su izbor za tvrde terene i umjetna igrališta. Noge cipele koje imaju napitke poput taloga također dobro funkcioniraju na teškim i umjetnim površinama. Nasuprot tome, cipele za unutarnju futrolu nemaju klinove ili gazišta.