Najbolje piće kad se osjećate bolesnim

Kada se osjećate bolesno, najbolje piće osjeća se bolje i fizički i psihički. Ovisno o tome da li grize, oporavljate se od bolova u želucu ili ublažite glavobolju, najbolje piće za vas će hidratirati vaše tijelo, osigurati hranjive tvari za ublažavanje simptoma i pomoći u brzom oporavku.

Video dana

Biljni čaj

Šalica toplog biljnog čaja može pomoći u ublažavanju simptoma mnogih bolesti, od uznemirenog trbuha do gadne hladnoće. Čaj od đumbira ublažava mučninu, uključujući nelagodu vezanu uz jutarnju mučninu. Čaj od kamilice ima blagi cvjetni okus i može pomoći da ublaži trbuh. Kada imate hladnoću, čajevi od paprene metvice ili verbena mogu vam pomoći da ostanu hidratirani dok osvježavate suha usta. Dodavanje limuna na biljni čaj može vam dati dodatni vitamin C, koji pomaže u funkcioniranju imunološkog sustava. Dodajte žlicu meda u čaj za slatko olakšanje zbog iritantnog kašlja.

Brod

Bolesna može smanjiti apetit, što ga čini teškim uživati ​​u hranjivim obrocima. Šalica vruće povrće ili pileća juha može vam osigurati potrebne količine bez potrebe da se puzite ispod pod svoje deke. Pored toga, juha se zagrijava i pomaže vam u hidrataciji - dobre kvalitete kad ste pod vremenom. Pripremite zalihu ispočetka kad ste dobro i držite je u zamrzivaču kako biste odmrznuli kad je trebate. Držite pakete od trenutaka na trenu za hitne slučajeve.

Voda

Voda je vitalna za oporavak od većine bolesti. Pomaže prirodnim sustavima detoksifikacije vašeg tijela, ispiranje otpada iz stanica. Držite bacač na sobnoj temperaturi pokraj kreveta. Držite čajnik na štednjaku za izradu biljnog čaja. Iscijedite limun, sok od limuna ili naranče u toploj vodi da biste dodali okus i vitamin C. Dodajte žlicu melase ili javorov sirup za slatkoću i dodatne kalorije.

Sok

Voćni sokovi mogu osvježiti i hraniti kada se osjećate bolesnima. Oni također pružaju potrebne kalorije kada nemate apetit. Pijte sokove od citrusa za vitamin C. Izaberite sokove od povrća, kao što su đumbir od mrkve, rajčica-češnjak ili glatki špinat-banana, za dodatne zdravstvene prednosti poput vitamina A, magnezija i antioksidansa. Ako nemate juicer, kupite 100% mješavine soka bez dodanih zaslađivača za najvažniji učinak na prehranu.