Prednosti Shotokan karatea

Shotokan karate je jedan od najstarijih i najutjecajnijih stilova karata. Razvijen od strane Gichin i Gigo Funakoshi u 1916, stil nastao iz različitih stilova borilačkih vještina. Kao i drugi oblici karata i borilačkih vještina, Shotokan ima mnoge prednosti. Pomaže u razvijanju strpljenja, hrabrosti, samopouzdanja, samokontrole, snage, fleksibilnosti, smirenosti i koncentracije, te smanjuje negativne ili nasilne stavove. Osim toga, poznavanje Shotokan karata pruža vam sredstvo samoobrane.

Video dana

Samoobrana

Budući da je Shotokan oblik karate, kada naučite taj stil, naučit ćete kako se obraniti. Osim pružanja sredstava za preusmjeravanje fizičkog napada, Shotokan također pomaže u poboljšanju vaše brzine, vremena reakcije, udaranja sposobnosti i svijesti protivnika. Ako vam nedostaje znanje ili samopouzdanje kako biste se zaštitili, naći ćete da vam Shotokan karate pomaže u tim područjima.

Većina Shotokan karate klasa počinje s 10 do 15 minuta zagrijavanja, što uključuje kardio vježbanje, istezanje i osnovne gimnastike, kao što su sklekovi i drobiti. Kada to dodate udarcima, udarcima i drugim potezima koje izvodite za vrijeme klase, vaše tijelo prima sveobuhvatni trening koji poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava, povećava izdržljivost i povećava snagu i fleksibilnost.

Stav

Shotokan karate je vježba u mentalnom stavu, kao i fizička snaga. Osposobljavanje može povećati mentalnu zrelost, poboljšati vašu sposobnost donošenja zvučnih prosudbi i povećati svoju smirenost u svakodnevnim aktivnostima. Budući da je vaš mentalni stav također povezan s tjelesnom kondicijom, naći ćete se više samopouzdanja, samodostatnosti i pozitivnosti u životu.

Samodisciplina

Karate nije samo o pomicanju vašeg tijela na određeni način - također o održavanju određenih moralnih i duhovnih osobina. Vi ste gurnuti da stalno postavljate pitanja o vlastitom moralu i duhovnim uvjerenjima, i morate se suočiti s vlastitim neadekvatnostima i slabostima kako biste se bolje pobrinuli za sebe kao ratnika. Kvalitete koje su cijenjene kod osobe koja prakticira Shotokan karate su obveza, odgovornost za vaše postupke, poštovanje prema drugima, poštenje, snažan duh i dužnost.

Prednosti za djecu

Odrasli nisu jedini koji mogu imati koristi od prakse Shotokan karata. Shotokan karate nudi djeci sigurnu utičnicu za bilo kakvu agresiju koju mogu doživjeti, pomaže im da pronađu pozitivan uzor u svojim učiteljima, pomažu u rješavanju bilo kakve ravnoteže ili nespretnosti koje bi mogli doživjeti dok njihova tijela rastu, pomaže im da prevladaju svaku introvertiranu sramežljivost ili samo- pitanja pouzdanja, pomaže im naučiti kako kontrolirati njihova tijela s milošću i fleksibilnošću, pomaže im naučiti kako izbjeći sukobe i, ako je potrebno, nudi sigurnu i strukturiranu metodu samoobrane.