Prednosti mlijeka za pijenje mišića prije spavanja
Sadržaj:
- Video dana
- Gustoća kalorija
- Ako često vježbate i imate dobru količinu mišićne mase, imate brz metabolizam koji uzrokuje česte poremećaje gladi. To može biti neugodan ako se glava pogađa noću, budući da je nezgodno trebati buđenje noću i pojesti nešto. To također može ometati oporavak i ometati vaše dobitke, jer je spavanje ključno za rast mišića. Mliječni mliječni proizvodi visoke su masnoće i sadrže vlakna, što je i hranjivim tvarima koje pomažu tupom gladu.
- Spavanje je presudna komponenta oporavka i rasta mišića, ali vam je potrebno pravo hranjivih tvari da bi se najviše iskoristili. Svaka dva kaveza služi za mišićni mlijeko sadrži 32 grama bjelančevina, što je bitno hranjivim tvarima u dobivanju mišića. Protein sadrži aminokiseline koje vaše tijelo koristi za izgradnju mišića, a konzumiranje dovoljno proteina vitalno je za optimalne rezultate. Ako niste bili u mogućnosti konzumirati dovoljno proteina tijekom dana, konzumiranje mišića mlijeka prije kreveta može nadoknaditi to i pomoći goriva rast mišića tijekom noći.
- Testosteron je primarni muški spolni hormon i integralan je u procesu izgradnje mišića. Kao rezultat toga, promocija produkcije testosterona u vrijeme kada se oporavlja mišić i rast - dok spavate - može vam pomoći u optimiziranju vaših rezultata vježbanja. Muscle Milk sadrži visoku razinu vitamina D, što je nutrijent koji može pomoći u povećanju produkcije testosterona, prema istraživanju iz časopisa "Hormone and Metabolic Research" iz 2011. godine."Osim toga, mišićni mlijek je visok u masti, što je nutrijent koji pomaže u povećanju proizvodnje testosterona, prema studiji iz časopisa" Reproductive Biology "iz 2006. godine.
Muscle Milk je dodatak bjelančevina kojeg proizvodi tvrtka CytoSport. Ovaj dodatak u prahu ima za cilj" osigurati trajnu energiju i oporavak za performanse i stil života ", prema CytoSportu, dok mnogi proteinski prašci sadrže uglavnom proteine, mišićni mliječni sastojci nude različite hranjive tvari i namijenjeni su ne samo oko vježbi već i prije spavanja. drugi dodatak
Video dana
Gustoća kalorija
Muscle Milk je kalorijski gusta proizvod s oko 150 kalorija po kašiču kada se pomiješaju s vodom. tvrtka predlaže uzimanje dva kugle proizvoda istodobno, koja osigurava 310 kalorija.Miješanje dvije kuglice s preporučenim 12 unci obrano mlijeko bi rezultiralo u proteini tresti s 430 kalorija.Ako želite dobiti mišića, morate biti u kalorijski višak, pa ako y ou nisu cijeli dan jeli dovoljno, 430 kaloričnu tresti prije spavanja može vam pomoći u ispunjavanju vaših potreba za kalorijama. Pijenje mišićnog mlijeka je mnogo praktičniji od pripremanja velikog obroka prije spavanja, tako da može biti učinkovit način konzumiranja kalorija potrebnih za ispunjavanje vaših ciljeva dobivanja mišića.
Ako često vježbate i imate dobru količinu mišićne mase, imate brz metabolizam koji uzrokuje česte poremećaje gladi. To može biti neugodan ako se glava pogađa noću, budući da je nezgodno trebati buđenje noću i pojesti nešto. To također može ometati oporavak i ometati vaše dobitke, jer je spavanje ključno za rast mišića. Mliječni mliječni proizvodi visoke su masnoće i sadrže vlakna, što je i hranjivim tvarima koje pomažu tupom gladu.
Mišićni rastSpavanje je presudna komponenta oporavka i rasta mišića, ali vam je potrebno pravo hranjivih tvari da bi se najviše iskoristili. Svaka dva kaveza služi za mišićni mlijeko sadrži 32 grama bjelančevina, što je bitno hranjivim tvarima u dobivanju mišića. Protein sadrži aminokiseline koje vaše tijelo koristi za izgradnju mišića, a konzumiranje dovoljno proteina vitalno je za optimalne rezultate. Ako niste bili u mogućnosti konzumirati dovoljno proteina tijekom dana, konzumiranje mišića mlijeka prije kreveta može nadoknaditi to i pomoći goriva rast mišića tijekom noći.
Poboljšana proizvodnja testosterona
