Banane i riža za proljev

Liječnici ponekad preporučuju osobe s proljevom banane i rižu kao dio BRAT - banane, riže, jabuke, tost - dijeta. Iako se ne trebate ograničiti samo na te predmete, ove hrane mogu vam pomoći da se oporavite od proljeva, prema FamilyDoctoru. org.

Video dana

Pomoć za zaustavljanje proljeva

Jednostavna bijela riža može pomoći u zaustavljanju proljeva djelovanjem kao vezujuće hrane i izradom vaših stolica malo čvršće. MedlinePlus preporučuje bijelu rižu i druge rafinirane žitarice tijekom proljeva, a ne cjelovite žitarice, koje sadrže vlakna koja je teže probaviti. Nekoliko studija također podupire upotrebu riže i banana tijekom proljeva, navodi se u članku objavljenom u "Praktičnoj gastroenterologiji" u lipnju 2007. Rice može smanjiti količinu stolica i poboljšati rehidraciju tijekom proljeva i jesti zdrave banane, kao i riža može pomoći smanjiti količinu stolica i zaustaviti proljev prije nego rižina prehrana sama.

Pružite hranjive tvari

Riža i banane također daju bitne hranjive tvari, uključujući ugljikohidrate, kako bi vam pružili energiju. Banane pomažu zamijeniti kalija koju ćete izgubiti za vrijeme proljeva i pružiti značajne količine vlakana, mangana i vitamina B-6 i C. Rice će vam pomoći u ispunjavanju vaših svakodnevnih potreba za željezom, manganom, selenom, folatom, niacinom i tiaminom.

Dužina uporabe

Ostanite samo na ograničenoj prehrani kao što je BRAT dijeta za kratko vrijeme. Vratite se na redovnu prehranu čim vam želudac može tolerirati, jer BRAT dijeta ne sadrži dovoljno svih bitnih hranjivih sastojaka. Tendencija je preniska u kalorijama, bjelančevinama, vlaknima, kalcijem i vitaminima A i B-12. Jedenje nekih drugih namirnica koje se dobro podnose tijekom proljeva osim banana, riže, jabuke i tosta pomoći će vam da dobijete širi raspon bitnih hranjivih tvari.