Atkins vs slim-fast
Sadržaj:
- Atkins Diet
- Atkins Nutritional Approach naglašava nižu potrošnju ugljikohidrata i veću potrošnju masnoća i bjelančevina. Tijekom prve faze Atkinsa, poznatog kao Indukcija, dijetetići konzumiraju samo 20 g ugljikohidrata dnevno u nastojanju da se postigne "ketoza", proces u kojem tijelo gori mast za energijom. Prema Atkinsu, to rezultira bržim gubitkom težine i većim zdravljem. Kako dijeteti napreduju u kasnijim fazama prehrane, oni postupno povećavaju unos ugljikohidrata, ali i dalje naglašavaju protein i masno tkivo.
- Slim-Fast prvenstveno je linija prehrambenih dodataka i zamjena za obroke. Dok Atkins proizvodi liniju dodataka i zalogaja, to su sekundarne u prehrambenom pristupu. S Slim-Fast, suprotno je točno. Umjesto da proizvode temelje na planu, Slim-Fast temelji plan proizvoda. Slim-Fast potiče vas da razvijete dnevni plan koji se temelji na vašim jedinstvenim ciljevima prehrane, koristeći "Slim-Fast 3-2-1 Plan": tri zalogaja, dva trese ili obroke za obroke i jedan kalorija od 500 kalorija dnevno. Slim-Fast web stranica vam omogućuje da unesete svoje osobne podatke kako biste dobili prilagođeni prehrambeni plan.
- Slim-Fast 3-2-1 plan nije low-carb dijeta; Atkins je. Slim-Fast plan nastoji postići gubitak kilograma kroz kalorijsko ograničenje, a svaka Slim-Fast zamjena i dodatak obroka izvode svoje kalorije iz ugljikohidrata, kao i proteina i skromnih količina masti. Atkins Nutritional Approach ne ograničava kalorije. Ograničava samo ugljikohidrate, što je izazvalo kontroverzu. Ograničenje ugljikohidrata može dovesti do gubitka tjelesne težine kod nekih ljudi, ali višak masnoća i proteina mogu negativno utjecati na razinu kolesterola i dugoročno zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Televizijske reklame, knjige i popularna kultura predlažu mnoga rješenja za brzo i jednostavno mršavljenje. Atkinsova dijeta - također nazvana Atkinsov prehrambeni pristup - nudi jedan takav prijedlog, kao i Slim-Fast brand. Ako ne možete odlučiti koji od ova dva programa mršavljenja odgovara vašim potrebama, pomaže u razumijevanju ključnih razlika. Posavjetujte se s liječnikom prije početka restriktivnog režima prehrane.
