Artritis reljef pomoću gelatina

Artritis je bolest pogoršana bolom i upalom u zglobovima. Dvije najčešće vrste artritisa su reumatoidni artritis ili osteoartritis. Ne postoji lijek za ove bolesti koje mogu uzrokovati kroničnu bol i poremetiti dnevne aktivnosti. Prema istraživanju koje je Cole sastavio 2000. godine, mnogi su pronašli olakšanje od komplementarnih prehrambenih terapija, uključujući upotrebu želatine kako bi se smanjili simptomi iz artritisa.

Video dana

Prednosti

Mnoge tradicionalne terapije povezane s artritisom imaju neugodne nuspojave. Neki lijekovi, poput protuupalnih lijekova, mogu dovesti do čira i problema crijeva. Želatina nema poznate nuspojave ako se uzima kako je rečeno. Prema National Institutes of Health, želatina je odobrena od strane Uprave za hranu i lijekove kao siguran dodatak prehrani za zdrave odrasle. Želatina se može naći u obliku tableta, praškastom obliku i viskoznom želatinskom obliku. Prema mega-analizi Nacionalnih instituta za zdravlje, pronađeno je da je ingestirajuća želatina povećala hrskavicu hrskavice kod miševa.

Dostupnost

Proizvedena želatina je napravljena od životinjskog kolagena kroz različite znanstvene procese. Vegetarijanci i određene vjerske skupine možda neće moći koristiti želatinu zbog toga. Oblik, vrsta i snaga želatine za upotrebu je osobna preferencija koja se temelji na vašem vremenu i dostupnosti. Većina uzimanja pilula jedanput dnevno mnogo lakše nego miješanje proizvoda kao što su želatina, koji se moraju pažljivo pomiješati prije gutanja. Prema National Institutes of Health, Uprava za hranu i lijekove nije identificirala želatinu kao tretman za bilo koju bolest. Stoga je pametno započeti s vrlo niskim razinama želatine i vidjeti kako vaše tijelo reagira.

Expert Insight

Prema Coleu, želatina je protein koji se koristi cijelim tijelom. Naime, kada jedete želatinu, vaše tijelo pretvara tu tvar u kolagen. Kolagen je jedan od glavnih komponenti vaših zglobova; kolagen smanjuje trenje i može pomoći pri podmazivanju. Koristeći želatinu za artritis nazivamo komplementarnu terapiju. To znači da korištenje želatine u sprezi s vašim medicinskim režimom može proizvesti pozitivne učinke. Kada jedemo ili ingestiramo želatinu, dijelovi se vraćaju u zglobove kako bi ih podmazali i pružili olakšanje artritisa.

Dijetetski dodatak

Gelatin dolazi u mnogim oblicima. Ako je željena želatinska pilula, možete je kupiti jeftino preko pultova. Većina dodataka želatinskim pripravcima u rasponu od 5 do 15 dolara boce i mogu se kupiti u trgovini drogama. Želatinska pilula djeluje na isti način kao i jesti želatinu; vaše tijelo razgrađuje želatinu u kolagen koji se apsorbira i koristi u mnogim dijelovima vašeg tijela.

Nestabilna želatina

Čista želatina može se konzumirati jednom ili dva puta dnevno, uključujući upotrebu želatine Jello marke. Najbolje je kupiti vrstu bez šećera, jer se dobitak na težini ne savjetuje kod onih koji pate od artritisa. Unos težine stavlja više stresa na vaše upaljeno zglobove. Ovaj oblik želatine može se kupiti u trgovini, i to je više vremena nego oblik pilule, ali održava iste olakšice artritisa.