5-Minutni slojeviti Hummus Dip Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• UKUPNO
• 05 m

I nakon što su vaši gosti srušili taj recept, ponosno objavljuju da je bio vegan, opskrbljen vlaknima i dao im sve da zadovolje svoju vegetarijansku kvotu za taj dan!

SASTOJCI

SERVES 10

3 1/2 šalice Klasični Hummus

1/8 tsp Začini i začini, Ground Cayenne Pepper

1/2 srednje crveno luka

2 šalice Engleski kozlić

1 šalica grožđa rajčice

1 tbsp maslinovo ulje, ekstra djevičansko

1/4 šalice peršin, sirovo svježe

10 oz Cijeli čips od žitarice - morska sol

UPUTE

1 U 8- x 12 -inch ili sličnu veličinu posluživanje jelo, sloj pola hummus, sve cayenne, luk i krastavac, preostali hummus, i sve od rajčice. 2 Pospite maslinovim uljem i lišćem od peršina. 3. Poslužite slojeviti umak s pita čips (ili plava kukuruz tortilla čips). 4 PC: Jackie Newgent

PODACI O PODRIJETLU

masnoća

34g Carbs

9g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 17g
25%	Ugljikohidrati 34g
17%
Dijetna vlakna 5g	Šećeri 5g
9%> Zasićene masnoće 2g	Kolesterol 0mg < Protein 9g
5%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
	RECIPES
No-Cook Vegan tamni čokoladni puding

RECIPES

Kako pripremiti avokado

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

Kako napraviti šaržiranu krilca cvjetača >