10 Stvari koje treba zapamtiti prije igranja važne košarkaške igre

Košarka je igra koja zahtijeva da ne samo da ste fizički pripremljeni, već i mentalno spremni. Možete provesti sate koji rade na tehnici i osnove, ali ako se ne pripremate za natjecanje iz svih kutova, teško ćete biti uspješni. Legendarni trener UCLA John Wooden jednom je rekao da se neuspjeh priprema priprema za propast. Navike koje formirate prije važne igre će utjecati na to koliko dobro obavljate.

Video dana

Savršena praksa čini savršeno

->

Pokaži se u praksi. Fotografski kredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Prikazivanje u praksi i prolazak kroz prijedloge bez napora samo će naštetiti vašim mogućnostima da budete uspješni. Vjerojatno ste čuli da vam trener kaže da izvršite bušilice pri brzini igre. Pravilno i agresivno prakticiranje vaših osnova ne samo da vas čini bolje, već i simulira ono što ćete se suočiti u situacijama igranja.

Izvrši strategiju

Učinkovit trener će proveli vrijeme pripremanja tima za igru ​​podučavanjem igara koje ćete igrati tijekom igre. Zapamtite ove igre tako da ne provodite vrijeme igranja brige o tome gdje trebate biti na podu. To će vam omogućiti da se usredotočite na druge aspekte igre.

Mi prije mene

Dobar suigrač čini igračima oko sebe bolje. Važna igra može vas potaknuti da pokušate preuzeti i učiniti previše. Budite nesebični postavljanjem zaslona, ​​dijelite loptu i krećite se otvoriti. Svaki od tih atributa olakšat će vašem timu košare i, u većini slučajeva, dobit ćete nagradu.

Jesti pravo

Čak i ako ste spremni za kretanje, vaše tijelo neće surađivati ​​ako ne dadnete pravo gorivo. Kao sportaš, trebali biste težiti održavanju zdrave prehrane svaki dan, a ne samo u danima kada imate veliku igru. Jedite obrok visokih ugljikohidrata dva sata prije vremena za igru ​​kako biste dali hranu za probavljanje i osigurati kalorije za energiju.

Neka ostane

->

Dobiti osam sati spavanja noć prije treninga ili velike igre. Možda je teško spavati večer prije velike igre, ali dobro odmaranje znači da ćete biti psihički i fizički oštri, što će olakšati koncentraciju. Trener treninga snage Alaska DeMatha High School predlaže osam sati spavanja noć prije treninga ili velike igre.

Grab Your Gear

->

Ne zaboravite staviti cipele, uniformu i opremu koju trebate prije noći prije velike igre. Iako to zvuči očigledno, ne zaboravite staviti cipele, uniformu i opremu koja vam je potrebna prije noći prije velike igre.To će eliminirati nepotrebnu distrakciju i omogućiti vam mentalno pripremanje za igru.

Istezanje i zagrijavanje

->

Gurnite se tako da ste spremni za vrijeme kada zvuči zviždaljak za početak igre. Prijatelji fotografija: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Pre-igra zagrijavanja trebaju se koristiti za dobivanje dobrog znoja i popuštanje mišića, tako da ste prigušni kada se igra počinje. Nemojte samo prošetati zagrijavanjem bez pripreme. Gurnite se tako da ste spremni za vrijeme kada zvuči zviždaljak za početak igre.

Ne overthink

->

Ako ste učinili sve drugo da se pripremite, neka igra dođe k vama. Fotografski kredit: Mike Watson Images / moodboard / Getty Images

Mnogi igrači završe gušenje u velikim igračkim situacijama jer se boje i prepliću. To se obično događa jer igrači nisu spremni za igru ​​i misle negativno, umjesto s povjerenjem. Ako ste učinili sve drugo da se pripremite, neka igra dođe k vama.

Get Psyched

->

Igranje važne košarkaške igre ispred gomile nije nešto što mnogi ljudi dobivaju. Photo Credit: Yobro10 / iStock / Getty Images

Igranje važne košarkaške igre ispred gomile nije nešto što mnogi ljudi mogu učiniti. Koristite vrijeme u svlačionici prije igre kako biste se sami s glazbom ili putem drugih prodajnih mjesta.

Uživajte u vožnji

->

Opustite se i uvjerite se u to da će vam posao koji ste stavili u pripremu za veliku igru ​​otplatiti. Fotografije: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images

Ako ste učinili sve što je moguće kako biste bili sigurni da ste spremni, sama igra bi trebala biti jednostavan dio. Košarka je trebala biti zabavna, ali često igrači dopuštaju pritisak da ih konzumiraju. Opustite se i uvjerite se u to da će vam posao koji ste stavili u pripremu za veliku igru ​​otplatiti.