Tjestenina Pizza Crust Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 37 m
• UKUPNO
• 52 m

Ova kora od tikvice pizza prirodno je niža u ugljikohidratima i viša u vlakno na tradicionalne kore. Također je bez glutena. Kako bi se osiguralo da vaša kora izlazi lijepo i svježe, sjetite se da se soli tikvice sasušite i dopustite mu da se znoje od suvišne vlage.

Srednja tikvica

2 žličice soli

• 1/2 šalice bademovo brašno
• 2 žlice smeđe rižine brašna
• 2 velike cjeline
• 1 žličica sušenog origana
• 1/2 tsp crvene paprike
• 1 žlica maslinovog ulja
• UPUTE
• 1 Stavite ukrasi tikvice u cjedilu, posipajte sol na vrhu i lagano bacajte dok se sol ne rasporedi. 2. Dopustite tikvice da sjednu i znoje se višak vlage 45 do 60 minuta. 3. Premjestite tikvice iz cjedila u vrećicu ili sirku. Umotavajući tkaninu oko tikvica u cijelosti, koristite ruke da biste iscijedili višak tekućine. Ponovite postupak sve dok tikvice više ne ispuštaju tekućinu. Stavite tikvice u veliku zdjelu i dodajte brašna, jaja, češnjak, prehrambeni kvasac, origano, paprike i crni papar okus. Umiješajte dobro kombinirati. 5 Postavite jedan stalak u sredinu pećnice i drugi u gornjem položaju. Postavite pizza kamen (za crispier kore) ili list za pečenje obložen papirom na sredini stalka. 6 Zagrijte pećnicu na 500 ̊F. Stavite veliki komad pergamene papir na čistu ploču i prosijati je s maslinovim uljem. Širite tijesto tikvica na papir za pergament i oblikujte tijesto u veliku 10-inčnu okrugli ili ovalni, debeli oko 1/2 inča. 7. Premjestite tijesto iz papira za pergament izravno u vrući pizza kamen ili obloženi lim za pečenje i pecite 20 minuta. 8. Okrenite pizdu i pecite još 10 minuta, sve dok se kora čvrsto ne zaspi. 9 Pažljivo uklonite koru iz pećnice, stavite žlicu na umak od pizze do željene debljine i pecite na gornjoj polici za 5 do 7 minuta, sve dok umak ne bude topli. 10 Izvadite iz pećnice. Gornji ukras, ako želite, i odmah poslužite. 11 Napomene: Iako možete koristiti bilo koju vrstu pizze za ovaj recept, preporučujemo Lemony Pea Pesto McKel Hilla (// livestrong.com / recepti / limun-pea-pesto /). Vrijeme pripreme ne računa za vrijeme koje je potrebno da se tikvice znoje od suvišne vlage. 12 Recipe Courtesy: McKel Hill, autor "Nutrition Stripped" 13 PC: McKel Hill
• PODACI O PODRIJETLU

14g Fat

14g Carbs

11g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 14g

20%

Zasićene masnoće 2g

Kolesterol 93mg

31%
Sodium 1242mg	51%
Ugljikohidrati 14g
6%	Dietna vlakna 4g
Šećeri 4g < Protein 11g	7%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani.2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	Kako napraviti avokadne umjetnosti
RECEPES

RECIPES

RECIPES

4-Ingredient Banana

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

16 zelenila koje su dobro jesti noću

RECIPES

No-Cook Vegan tamno puding od čokolade >