- PREP
- 10 m
Panzanella salate su vrlo popularne upravo sada i iz dobrog razloga. Zato što je bolje od lijepog povrća, koje je dobilo pravu količinu preljeva i zelenila i toasty kruh? Recept i slika ljubaznošću Sherrie Castellano.
SASTOJCI
SERVES 4
2 medu
1 tbsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
1/4 tsp morska sol
1/4 tsp Pepper, Black
> 4 šalice Kale, sirovo
4 kriška 7 Kruh od cjelovitog pšeničnog zrna
4 jajne stanice
1/2 žlice maslinovog ulja
1 žlica limunovog soka < 1/8 tsp Morska sol
1/8 tsp Crni papar, zemlja
UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 450 stupnjeva. 2. Spread svoje slatki krumpir i luk na lim za pečenje. Kaput s maslinovim uljem i 3 pospite solom i paprom. Pecite 20 minuta, okrećući se na pola puta. 4 Dok su povrće prženje, svi sastojci za prženje (maslinovo ulje, sok od limuna, sol i papar) zajedno. Ulijte preko kelja i lagano masirajte rukama 3-5 minuta. Lagano pirjite svoj kruh i izrežite u bitesizirane kocke. 6. Dodajte pečene povrće s keljom i kruhom, nježno bacajte. Podijelite u 4 dijela7 i vršite svaki dio s jajima.
PODACI O PODRIJETLU
62g Carbs
14g Protein
% DV *
-
Ukupna masnoća 10g
-
14%
-
Zasićene masnoće 2g
| Kolesterol 179mg |
| 59% |
Ugljikohidrati 62g |
| 30% |
| Dijetna vlakna 9g |
Šećeri 10g |
| Protein 14g |
9% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
MOGUĆE vam je |
|
|
| RECIPES |
| Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa |
RECIPES |
| |
RECIPES
No-Cook Vegan tamni čokoladni puding
![]()
RECIPES
4-Ingredient Banana Pancakes
![]()
RECIPES
RECIPES
![]()
RECIPES
10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
