Divlja gljiva i bebe špinat Recepta jaja od jaja
Sadržaj:
- 1g ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 4 oz svježeg divljih gljiva
- 22g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- No-Cook Vegan tamno čokoladni puding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- UKUPNO
- 10 m
Ovaj recept ljubitelja povrća jednostavan je, jedan tava.
1g ekstra djevičansko maslinovo ulje
4 oz svježeg divljih gljiva
- 4 oz špinat
- 1/4 tsp Morska sol, gruba, mediteranska
- 1/2 tsp Romano, svježe obrano
- 1/8 tsp mljeveno crno paprirano riže
- 2 slobodno područje velike jaja
- UPUTE
- 1 Toplina 2 tsp. ulja u velikom (PFOA-free) nonstick tava u srednjoj visini. Dodajte gljive, špinat i 1/8 tsp. sol i pecite sve dok se špinat samo zamrzne, oko 2 minute. Gurnite smjesu na jednu stranu tavu. 2. Dodajte preostalih 1 tsp. ulje na drugu stranu tava. Dodajte jaja i preostala 1/8 tsp. soli, pokrijte i pržite do željenog donenessa, oko 2 do 2 1/2 minute. 3. Premjestite biljnu smjesu i jaja na ploču. Pljuska s limunom na okus. Pospite sa sirom i paprom.
26g Fat
22g Carbs
27g Protein
% DV *
-
Ukupna masti 26g
-
38 -> 425 kALORIJE PO SERVISU
-
%
| Zasićene masnoće 7g | |
| Kolesterol 402mg | 134% |
| Ugljikohidrati 22g | |
| 10% | Dijetna vlakna 10g |
| Šećeri 2g > Protein 27g | 17% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | Kako zaraditi krilca cvjetača |
| RECIPES |
