Bijela grah i orah povrća juha recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVISA 1
- 1 Toplinsko ulje u velikom tavanu iznad srednje topline. 2. Dodajte mrkvu, celer, luk, češnjak, gljive, majčine dušice, sol i crni papar i kuhajte i miješajte dok se povrće omekša, oko 3 do 5 minuta. 3 Povećajte toplinu do srednje visoke i nastavite kuhati, dok većina tekućine ne isparila, oko 5 minuta. 4. Dodajte juhu, vodu i grah; Kuhajte dok se ne zagrijavate i ne poslužite. 5 Vrh s maticama.
- 51g Carbs
- RECIPES
- Kako RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 25 m
Ukusna i hranjiva napunjena juha. Grah dodati vlakno i proteina.
SASTOJCI
SERVISA 1
- 2 tsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 1/2 mrkva
- 1/2 stabljika celera
- 1/8 luk
- 1/2 šalice
- 1 čašu svježeg timijana
- 1 cajicu sol i papar
- 1 čašica malo povrće
- 1/2 šalice vode
- 1/3 šalice smrznute grašak
- 1/2 šalice konzervirane bijele grah
- 6 polovice polovice oraha
1 Toplinsko ulje u velikom tavanu iznad srednje topline. 2. Dodajte mrkvu, celer, luk, češnjak, gljive, majčine dušice, sol i crni papar i kuhajte i miješajte dok se povrće omekša, oko 3 do 5 minuta. 3 Povećajte toplinu do srednje visoke i nastavite kuhati, dok većina tekućine ne isparila, oko 5 minuta. 4. Dodajte juhu, vodu i grah; Kuhajte dok se ne zagrijavate i ne poslužite. 5 Vrh s maticama.
PODACI O PODRIJETLU
masnoća
51g Carbs
-
19g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masti 17g
| 25% | |
| Zasićene masnoće 2g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Ugljikohidrati 51g | 25% |
| Dijetna vlakna 14g | Šećeri 10g |
| Protein 19g | 12% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
