Bijela grah i povrtna juha Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• UKUPNO
• 25 m

Ukusna juha s puno hranjivih sastojaka. Grah dodati protein.

SASTOJCI

SERVISA 1

• 2 ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• 1 mrkva
• 1 stabljika celera
• 1/8 luk
• 1/2 češnjaka čašu
• 1/2 šalice narezane gljive
• 1 tsp svježa timijan
• 1 crijeva sol i papar
• 1 1/2 šalice malo povrće
• 1/2 šalice vode
• 1 / 3 šalice smrznute grašak
• 3/4 šalice konzervirane bijele grah
• 4 polovice oraha

UPUTE

1 Toplinsko ulje u velikom tavanu iznad srednje topline. 2. Dodajte mrkvu, celer, luk, češnjak, gljive, majčine dušice, sol i crni papar i kuhajte i miješajte dok se povrće omekša, oko 3 do 5 minuta. 3 Povećajte toplinu do srednje visoke i nastavite kuhati, dok većina tekućine ne isparila, oko 5 minuta. 4. Dodajte juhu, vodu i grah; Kuhajte dok se ne zagrijavate i ne poslužite. 5 Vrh s maticama.

PODACI O PODRIJETLU

masnoća

70g Carbs

23g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 15g
22%	Zasićene masnoće 2g
Kolesterol 0mg
0%	Ugljikohidrati 70g
35%	Dijetna vlakna 19g
Šećeri 13g	Protein 23g
15%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

4- snažna riža

RECIPES

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECIPES

Kako pripremiti avokado umjetnost

RECIPES

Kako pripremiti krupne cvjetača >